Hvordan bestemme mengden av jern i en Iron Supplement

Selv om jern inntas gjennom ulike matvarer, blant annet rødt kjøtt , fisk og andre animalske produkter , får ikke alle nok jern i kosten , noe som kan føre til potensielle helseproblemer . For å bekjempe anemi og andre effekter av jernmangel , leger anbefaler ofte pasienter bruker en jern supplement . Siden jerntilskudd kommer i alle former og størrelser , er det viktig å vite hvordan man skal bestemme mengden av jern i en jern supplement . Instruksjoner
Kjenn din dose
en

Gå til ditt lokale apotek , og du vil finne et bredt utvalg av jerntilskudd. Bekreft legens anbefalte dosering , deretter velge hvilken form som passer deg best; kosttilskudd kommer i tabletter, chewables , flytende, kapsler , løsninger , utvidet frisetting , suspensjoner , flytende kapsler, eliksir og sirup skjema .
to

Sjekk pakken på boks eller flaske . The Centers for Disease Control anbefaler å ta 50 mg til 60 mg peroralt elementært jern ( én 300 mg tablett av jern sulfat inneholder det dose ) to ganger om dagen for å behandle jernmangel .
3

ta to av de 50/60 mg elementært jern tabletter minst åtte timers mellomrom . Ikke ta dem på samme tid , som mengden av jern absorbert avtar som hver doseøkning .