Naturlig Kolesterol Medisin

Selv om medisinene har vist seg å kontrollere kolesterolnivået , kan de ha uønskede effekter på noen pasienter . Det finnes en rekke naturlige måter å redusere total kolesterol og lav - densitet -kolesterol (LDL) og triglyserider mens heve høytetthets kolesterol ( HDL) . Red Gjær Rice

Red gjær ris angivelig inneholder et naturlig statin . Tatt som 1,2 g om dagen i doser , har studier vist relevant reduksjon av totalkolesterol , LDL , triglyserider ( 32 prosent ) og en økning i HDL .
Policosanol

policosanol kommer fra sukkerrør . Ved 10 mg om dagen , studier funnet reduksjoner av kolesterol (17,5 prosent ) , LDL ( 31 prosent ) og en HDL økning på 31,5 prosent .
Niacin

Som nikotinsyre med doser mellom 1,5 til 3 g om dagen , kan dette tillegget senke LDL med 5 til 25 prosent , triglyserider med 20 til 50 prosent og øke HDL 15-35 prosent .
Plantesteroler

plante sterol ekstrakter hindre kolesterol fra å bli absorbert av kroppen . Tar 2 til 3 g om dagen , en studie fant " signifikante " reduksjoner i total -og LDL -kolesterol og noen HDL . Det var ingen effekt på triglyserider .
Fiber

spise minst 20 g om dagen av løselig fiber bør redusere totalkolesterol med 12 prosent . Legge 5 g om dagen av pektin fiber kan legge syv prosent til kolesterol slipp og redusere LDL med 10 prosent .