Sitron Detox for Vekttap

Lemon Detox dietten, også kjent som Master Cleanse, ble skapt av Stanley Burroughs på 1940-tallet. Formålet med denne dietten er å eliminere giftstoffer dannet i en hvilken som helst del av kroppen din, rense nyrene, leveren, fordøyelsessystemet og bygge en sunn blodstrøm. Burroughs opprinnelig opprettet denne dietten for å gi lindring og helbredelse til magesår på 10 dager, ifølge Health and Light Research Institute. Rådfør deg med din primærpleie leverandør før du prøver denne dietten.

For vekttap

Ved å bruke denne dietten til vektreduksjon kan det føre til tap på 2 kg. en dag for de fleste i henhold til helse- og lysforskningsinstituttet. Dessverre, når du avslutter dette dietten, kan du straks få tilbake halvparten av vekten tapt, siden det meste av vekten tapt er vannvekt fra vann og væskeretensjon, rapporterer Self Care Advisory.

Innhold

The innholdet i denne dietten er organiske sitroner, en rik kilde til vitaminer og mineraler; økologisk klasse B lønnesirup, også høy i vitaminer, mineraler som gir en god smak; cayenne pepper, som kan bygge opp blodet ditt ved å legge til vitamin B og C; og destillert eller renset vann, sier helse- og livsforskningsinstituttet.

Forberedelse

Du vil lage denne detoxdrinken ved å blande 2 ss. av de ferskpressede organiske sitronene, 2 ss. av den organiske klasse B lønnesirup og 1/10 ts. av cayenne pepper i en krukke med 8 oz. av romtemperatur renset eller destillert vann, rapporterer helse og lyst institutt. Dekk glasset og rist blandingen godt. Kaldt vann kan brukes hvis du foretrekker.

Behandling

I 10 dager må du drikke mellom 6 og 12 glass av denne drikke hver dag. Ingen annen mat bør tas mens du er på dette detox dietten, ifølge helse- og lysforskningsinstituttet. I tillegg til lemonadedrinken, anbefales det at du gjør detoxingsprosessen ved å blande 2 ts. av havsalt til en kvart med varmt vann og drikker denne blandingen første om morgenen på tom mage for å rense ut kolon. Du kan drikke en urteavførende te hver morgen og hver kveld hvis du ikke kan tåle saltvannet, rapporterer helse- og lysforskningsinstituttet. Farer

Ekstra lavt kaloriinnhold som dette kan senke kroppens basale metabolske hastighet mens den kjemper for å spare energi, rapporterer Harvard Health Publications. Denne dietten mangler protein, fettsyrer og andre essensielle næringsstoffer som kroppen din trenger. Den avføringsmiddel som brukes som en del av dette dietten, kan forårsake dehydrering, kan deplete elektrolyttene og kan forringe normale tarmbevegelser. Det kan også spyle ut gode mikroorganismer kroppen din trenger for å utføre nyttige fordøyelsesfunksjoner, sier Harvard Health Publications. Hvis dette dietten gjentas for mange ganger, kan du risikere å utvikle metabolsk acidose som er en forstyrrelse av kroppens syrebasebalanse. Alvorlig metabolisk acidose får blodet til å bli surt, noe som kan føre til koma eller dødsrapporter Harvard Health Publications.

, , ] ]