De beste rensemidler for vekttap

Hva skal du se etter

Se etter en rens som har blitt brukt med suksess og betraktes som trygg av leger eller ernæringseksperter. Master Cleanse dietten som består av sitronsaft, cayenne pepper og lønnesirup har hjulpet noen å miste vekt raskt. Hvis du kjøper en rensing på nettet, se etter brukeranmeldelser. Ved å lese hva andre har å si om et produkt, kan du bedre avgjøre om renset vil fungere for deg. Se etter rens som bruker naturlige ingredienser. Hvis du følger en rens som du kan lage hjemme, vil du spare penger.

Felles fallgruver

Se lege før du starter noen rens. Når du gjør en rens, kan du forvente å kjøre lite på næringsstoffer. Ta vitaminer i løpet av denne tiden, fordi kroppen din ikke får de nødvendige vitaminene fra mat. Cleanses brukes til umiddelbar vekttap, men vekttap vil være vanskeligere å opprettholde langsiktig. Master Cleanse dietten er en diett som mangler riktig næringsstoffer. Hvis du har en lege godkjent, og du starter Master Cleanse dietten, bør du ta vitaminer for å supplere næringsstoffene dietten din mangler. Crash dietter kan redusere stoffskiftet, forårsake hjertebank, dehydrering og føre til hjerteinfarkt hvis det gjøres for ofte, sier Dr. Isadore Rosenfeld, professor i klinisk medisin på Weill Cornell Medical College.

Hvor kan man kjøpe

Mange rydder kan gjøres fra ingredienser du kan kjøpe i en matbutikk. Jessica Simpson og Giuliana Rancic har gjort te cleanses populære. 14-dagers Ultimate Tea Diet kan kjøpes online. Dr. Mark Ukra og Sharyn Kolberg har laget en spesiell diettplan som bruker te til å øke stoffskiftet og undertrykke appetitten. I stedet for å kjøpe Ultimate Tea Diet, kan du kjøpe en kasse med koffeinholdig te fra markedet. Kostholdet ber brukeren å drikke fire kopper te om dagen med tre lette måltider.

Kostnad

Du kan finne veibeskrivelse til noen dietter online, andre vil kreve at du kjøper en bok. Du finner Ultimate Tea Diet online på Amazon.com. "The cost is relatively inexpensive.", 3, [[Du kan spare ved å kjøpe brukte diettbøker på nettet. Du kan også finne boken på Barnes og Noble steder over hele landet. David Kirsch 5 Day Kit er dyrt, selges for rundt $ 170 online fra 2010.

Sammenligning Shopping

For å spare penger på en rens må du handle rundt. Hvis renset ditt kommer i et sett, kan du prøve å finne produktet på Amazon.com. Hvis du trenger å kjøpe en bok, handler du på Amazon, Ebay, og kjøper en brukt bok i stedet for en ny. Etter en rensing som bruker vanlige ingredienser, vil du også spare penger.

Tilbehør

Det er viktig å være hydrert når det er på en detox diett. Kroppen kan gå lenger uten mat enn det kan uten vann. Når du følger en rens vil du ikke få de daglige næringsstoffene kroppen krever, ta kosttilskudd eller vitaminer for å holde kroppen din frisk. Vitaminer kan kjøpes i matbutikk, apotek, eller GNC.

Insider Tips

Mens du renser, vil du føle deg veldig svak. Det vil være vanskelig å fungere ordentlig. Du vil bli svimmel, sulten og sliten. Det er ikke lurt å betjene tungt maskineri mens du er på rens. Start rensingen din fredag ​​kveld, slik at du kan hvile hjemme over helgen. Å prøve å jobbe mens du renser, er ikke lett, og arbeidet ditt kan lide.