Kalorier i Cream Cheese Icing

Kremostkjøt kan legge mye smak til bakevarer, men det legger også til en betydelig mengde kalorier. Hvis du er slanking, bør du sjekke ernæringsfakta nøye for å avgjøre om du skal ta med kremostkrem i kostholdet ditt.

Tips

Kremostjuice har 391 kalorier og 4,35 g protein pr. 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta fra USDA matkomposisjon databasen.

Kalorier

LIVESTRONGs matdatabase MyPlate bemerker at to spiseskjeer med kremostkjøt inneholder 130 kalorier. Denne serveringen av kremostkrem inneholder like under kaloriantalet i to sjokoladekakekaker, ifølge MyPlate.

Selv om det ikke virker som mye, er disse kaloriene tomme kalorier som består av fett og sukker. Hvis du ser på vekten din og prøver å spise et næringsrikt kosthold, bør kremostkrem bli konsumert i moderat og sjeldent.

Fat

Kremostkrem har tre gram fett per to spiseskje til MyPlate, inkludert ett gram mettet fett. American Heart Association foreslår å begrense daglig mettet fettinntak til 16 gram.

Karbohydrater

Kremostkrem er også rik på karbohydrater. Ifølge MyPlate gir to spiseskjeer av denne glasur 27 gram karbohydrater, med 25 gram sukker.

American Heart Association anbefaler at kvinner bruker 25 gram sukker eller mindre om dagen, og menn bruker 38 gram sukker eller mindre en dag. En servering med kremostkrem oppfyller det daglige maksimumet for kvinner.

Protein

Protein er et viktig næringsstoff som hjelper til med å bygge opp musklene og strukturen i andre kroppsvev. MyPlate bemerker at kremostkjøt ikke inneholder noe protein. Over MyPlate

Den gratis LIVESTRONG MyPlate kaloriavsporingsapp for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker til å miste vekt på den sunne måten - ved å få Støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Konsekvent en topprangerte app, MyPlate tilbyr den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsopplæring og et robust støttemiljø.

, , ] ]