Arbys Fish Sandwich Nutrition

Å vite næringsinformasjonen for ulike matvarer du spiser, kan hjelpe deg med å planlegge et sunt og godt balansert kosthold. Når en mat er kjøpt fra en matbutikk, kommer den vanligvis med en ernæringsetikett som inneholder all ernæringsinformasjon.

Matvarer som kjøpes fra fastmat-restauranter, som Arby, kommer vanligvis ikke med en ernæringsetikett, men. Dette betyr at hvis du spiser en fiskesmørbrød fra Arby, kan det hende du må se andre steder for å finne ernæringsstatistikken.

Kalorier

En fiskesandwich fra Arby inneholder 570 kalorier, ifølge LIVESTRONGs matdatabase MyPlate. Et standard referansepunkt for daglig kaloriforbruk er 2000 kalorier, som er tilstrekkelig til å hjelpe de fleste til å opprettholde en sunn vekt.

Ved hjelp av dette grunnleggende referansepunktet inneholder en Arbys fiskesmør ca. 28,5 prosent av anbefalt daglig kaloriinntak , noe som betyr at den kan brukes som en del av et måltid uten å kreve betydelig kalorireduksjon i andre måltider i løpet av dagen.

Makronæringsstoffer

Makronæringsstoffer er forbindelsene som gir mat til kalorier. Makronæringsstoffer for mat er karbohydrater, proteiner og fettstoffer. En fiskesmør fra Arby inneholder 25 gram fett, inkludert fire gram mettet fett. Det er 65 gram karbohydrater, og hver fiskesmør har 20 gram protein.

Andre næringsstoffer

Arby's fiskesmør inneholder 45 milligram kolesterol og 990 milligram natrium, noe som betyr at dette sandwichet ikke kan være egnet for noen på lavnatrium diett. En Arbys fiskesmør inneholder også tre gram fiber og ni gram sukker.

Overvejelser

Arbys smørbrød kommer med flere krydder. Tilsetningen eller subtraksjonen av slike elementer som majones, ketchup, pickles og salt vil endre næringsinformasjonen til en Arby-sandwich, men ikke i stor grad.

Folk som ønsker å ha en diettplan bør merke seg at mens fisk er ofte en sunn mat valg, fiskesmørbrød på Arby er stekt, noe som gir en betydelig mengde fett.

Mer om MyPlate

Den gratis LIVESTRONG MyPlate kalori trackerapp for iPhone og Android har hjulpet millioner av mennesker går ned i vekt på den sunne måten - ved å få støtte fra et aktivt samfunn når de sporer spising og trening. Konsekvent en topprangerte app, MyPlate tilbyr den nyeste teknologien i et brukervennlig verktøy som inneholder millioner av mat og oppskrifter, 5 minutters treningsopplæring og et robust støttemiljø.

, , ] ]