Kaloriene i Andouille pølse

Andouille suausage er et kjedelig kjøtt som ofte brukes i Cajun-retter. Mens denne pølsen gir protein, er det også høyt i fett, så vurder næringsfakta nøye om du er slanking.

Tips

Andouille pølse har 165 kalorier og 17,65 g protein pr. 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta levert av USDA matkomposisjon databasen.

Kalorier

Ifølge næringsinformasjonen fra kalori telling ressurs My Fitness Pal, inneholder en 76 g andouille pølse lenke 220 kalorier. Hvis du vil forbrenne kaloriene i denne serveringen av pølse, noterer MayoClinic.com at det tar omtrent en time med ballroom dancing å gjøre det.

Fat

Andouille pølse er høy i fett. Min Fitness Pal bemerker at hver 76 g kobling av denne pølsen gir 19 g fett. Av dette fettet kommer 7 g fra mettet fett. US Department of Agriculture forklarer at mens noe fett er nødvendig i kostholdet ditt, bør mettet fett begrenses til ikke mer enn 10 prosent av kaloriene dine, da det kan være skadelig for helsen din.

Protein

Ifølge My Fitness Pal er andouille pølse også rik på protein, med hver 76 g pølse lenke som inneholder 10 g protein.

Karbohydrater

Andouille pølse er en lav karbohydrat mat. Min Fitness Pal bemerker at hver 76 g link inneholder bare 3 g karbohydrater. Av disse karbohydrater kommer 1 g av sukker.