Helse og Sykdom
Spangles er en hurtigmatkjede som har betjent en rekke matvarer, som hamburgere, pitas og mer siden 1978. Den offisielle nettsiden for Spangles forklarer at restaurantene har et 1950-talls tema og kjeden har 21 steder. Selv om Spangles ikke gir næringsinformasjon for alle menyelementene, tilbyr restauranten innsikt i ernæringsmessige aspekter av noen av sine produkter.
Tips
Spangles har 393 kalorier og 100,00 g av Karbohydrat, etter forskjell per 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta fra USDA matkomposisjon databasen.
Grillet kylling på Pita
En av de sunnere valgene på Spangles-menyen er grillet kylling på pita. Ifølge den offisielle nettsiden for Spangles inneholder dette måltidet 330 kalorier, med 6,6 gram fett, 43,3 gram karbohydrater og 24 gram protein. Grillet kylling på pita inneholder også nesten 4 gram fiber, noe som gjør det til et av de mest fiberrike valgene på Spangles. Harvard School of Public Health bemerker at fiber er et viktig næringsstoff som kan bidra til å regulere blodsukkeret ditt, fremme vanlige tarmbevegelser og redusere kolesterolnivået.
Røkt Tyrkia på Sourdough
Ifølge Spangles er et annet sunt alternativ til restauranten er den røkt Tyrkia på surdeg sandwich. Dette måltidet har 358 kalorier, med 10,4 gram fett, 24,7 gram karbohydrat og nesten 28 gram protein. Sammenlignet med andre Spangles måltider med ernæringsinformasjon tilgjengelig, er røkt kalkun på surdeig blant de laveste karbohydratalternativene. Ifølge MedlinePlus.com, kan for mange karbohydrater i kostholdet øke blodsukkernivået.
Lavfett Pasta Salad
En av de sunnere retterne på Spangles er lavt fettspasasalat. Dette måltidet inneholder 252 kalorier, mindre enn 2 gram fett og 7,6 gram protein, men nesten 52 gram karbohydrater. Fordi kosthold ofte begrenser karbohydrater, kan dette ikke være det sunneste måltidet for deg hvis du prøver å gå ned i vekt. Men andre Spangles sider inkluderer pommes frites og mais hunder, så dette er en av de bedre alternativene.
Jell-O
Den sunneste desserten på Spangles restauranter er Jell-o. Ifølge Spangles restauranter ernæringsfakta inneholder hver servering 15 kalorier, uten fett, ingen karbohydrater og 1,5 gram protein. Denne desserten er mye lavere i kalorier enn de andre alternativene, som inkluderer mudslides, flyter og iskremtegler.
High Fat Items
Selv om Spangles ikke gir næringsinformasjon for mange av sine retter, hamburgere og cheeseburgers har en tendens til å være høy i fett. I tillegg har stekt elementer, som løkringer og pommes frites, en tendens til å være høy i fett. Til slutt, dekadente desserter som iskrem har også en tendens til å inneholde store mengder fett.
Høy karbohydratelementer
Mange av retterne på Spangles er karbohydratbaserte og vil dermed ikke være hensiktsmessige hvis du begrenser karbohydrat inntak. Slushes, shakes, pannekaker, bagels og desserter er høy karbohydrat elementer.