Helse og Sykdom
Hvis du følger vektvaktens diett, kan det være vanskelig å beregne vektvokterpoeng i en oppskrift. Imidlertid er det faktisk veldig enkelt å beregne vektobservasjonspoeng i en oppskrift, slik at du vet nøyaktig hvor mange poeng som er i din favorittoppskrift. Lær hvordan du raskt og enkelt kan beregne hvor mange vektvokter poeng er i en oppskrift, slik at du kan lage dine favorittoppskrifter og holde vektvektene på planen å gå ned i vekt.
Forstå ingredienser for å beregne vektvokterpoeng i en oppskrift Det første trinnet for å beregne vektobservatører poeng i en oppskrift er å undersøke listen over ingredienser. Du må vite nøyaktig hvor mange poeng er i hver ingrediens. Du kan finne ut dette ved å bruke vektvektematerialene dine hvis du har dem eller noen vektvekstere poengverdi nettsted. Bestem hvor mange poeng er i hver ingrediens basert på mengden deres og legg deretter sammen alle disse punktverdiene. Dette vil gi deg vektovervåkingspoengverdien av hele oppskriften.
Serveringsstørrelse for å beregne vektvokterpoeng i en oppskrift Deretter må du avgjøre hvor mange vektvokter poeng er i ", 3, [[Det er veldig enkelt å gjøre dette - bare dele vektvektene poengverdien for hele oppskriften av antall porsjoner. For eksempel, hvis hele oppskriften var 42 poeng og det gjør 10 porsjoner, har hver servering 4,2 vektpoengpunkter.
Bruk en Online Weight Watchers Recept Kalkulator Hvis du ikke vil gjøre matematikken selv, kan du bruke en online vekt overvåker punkt oppskrift kalkulator. Det er en på nettvekturets nettsted hvis du er medlem eller du kan bruke en online versjon tilgjengelig på mange nettsteder. Du vil imidlertid få den mest nøyaktige versjonen ved å beregne vektvektene poenger deg selv.
Juster oppskriften til å beregne vektvokterpoeng i en oppskrift til slutt, hvis du finner ut at oppskriften din har en høyere poeng verdi enn du vil, vurder å justere ingrediensene eller matlagingsmetoden. Bruk ikke kalori koking spray i stedet for olje eller lav fett versjoner av dine favoritt ingredienser som ost, kjøtt, melk eller rømme. Justering av små ting i oppskriften din vil senke vektvektørens punktverdien av oppskriften.
Ting som trengs
Liste over ingredienser
Vekt styring