Hvor lang tid tar det å gå av en pose med chips?

Å spise en pose med chips kan hjelpe til med å kvitte deg med din grøftende mage, men disse kalori-behandlene vil utvide din midseksjon hvis du ikke er forsiktig. Arbeid kan hjelpe deg med å brenne de ekstra kaloriene fra chips. Når du går for å negere kaloriene fra en pose med sjetonger, er lengden og tempoet på turen din kombinert med størrelsen og typen av posen med sjetonger viktige variabler.

Kontrollere posens kalorier

Hver type brikke har et annet antall kalorier - generelt, men potet- og maischips har et høyt kaloriinnhold. Typiske saltede potetgull inneholder omtrent 155 kalorier per unse. Hvit mais chips, i mellomtiden, inneholder ca 138 kalorier per unse. For hver type brikke er en 2-ounce, single-serving pose vanlig for å finne i supermarkedet, bensinstasjoner og nærbutikker. Som sådan inneholder en enkeltbetjent pose med salte potetgull ca 310 kalorier, mens den samme størrelsesposen med hvite maisflis inneholder ca 276 kalorier.

Gå av Chips

Folk som er tyngre brenner kalorier raskere enn de som er lettere. En 140 pund person som går på 3 mph i 65 minutter vil brenne 300 kalorier, ifølge HealthStatus kalori kalkulatoren. Som sådan ville denne personen gå av posen med maisgull, men må gå for et par minutter å gå av potetgullene. En 180 pund person vil i mellomtiden brenne 326 kalorier i 55 minutters gange på 3 mph - mer enn nok til å gå av enten en pose med chips.

Øke hastigheten

Ikke alle har nærhet til en time med fritid for å gå av kaloriene fra en enkelt pose med chips. Hvis du er trykket for tiden, øker du gåttiden for å brenne kalorier raskere. En 140 pund person som går på 4 mph trenger bare 55 minutter til å brenne 300 kalorier, mens noen som veier 180 pund, kan brenne 315 kalorier i 45 minutter.

Andre øvelser å vurdere

i en langsommere takt enn mange andre kardio øvelser. Hvis du ikke har nok tid til å gå av kaloriene fra posen med sjetonger, men er fast bestemt på å få litt mosjon på dager du spiser dårlig, kan du slå på aktiviteter som jogging, svømming eller sykling. Hver øvelse brenner kalorier raskt. For eksempel trenger en 140 pund person bare 30 minutter å kjøre ved 6 mph for å brenne 319 kalorier, mens en 180 pund person kan brenne 316 kalorier i 20 minutters kjøring ved 6 mph.