Helse og Sykdom
En god måte å sammenligne vekttapresultater mellom menn og kvinner er å beregne prosentandelen av vekttap og sammenligne disse resultatene. Dette vil også forklare det faktum at menn har en tendens til å veie mer enn kvinner, samt at menn har en tendens til å gå ned i vekt raskere. Kvinner har naturlig nok en høyere prosentandel av kroppsfett enn menn, noe som gjør det vanskeligere for dem å gå ned i vekt. Disse fakta er tatt med i realityshow som The Biggest Loser for å gjøre det rettferdig mellom deltakerne.
Vei deg selv, før du begynner på vekttap, om morgenen med lette klær på. Legg merke til antallet i pund, og sørg for å bruke en nøyaktig skala. Få et medlem av det motsatte kjønn til å gjøre det samme. Legg merke til dette tallet, og la medlemmet av motsatt kjønn fra før gjøre det samme.
Trekk den endelige vekten fra begynnelsesvekten for å få antall tapte kilo. Gjør dette også for personen fra motsatt kjønn.
Del antall kilo du har mistet med den opprinnelige vekten. Dette vil gi deg vektprosenten du har gått ned. For eksempel, hvis du opprinnelig veide 200 pund og du mistet 20 pund, har du mistet 10 prosent av kroppsvekten din. Gjør dette for den personen av det motsatte kjønn for å beregne sin vektprosent.
Sammenlign resultatene av vektprosenten for å se hvem som mistet mer av den opprinnelige startvekten. Dette tallet reflekterer mer nøyaktig vekttap enn bare å sammenligne tapte kilo.
Tips
Bruk en elektronisk skala for mer nøyaktig avlesning, og bruk samme skala for begge målinger. Vei inn på samme tid på dagen fordi kroppsvekten kan variere avhengig av tidspunktet på døgnet og om du har spist eller ikke.
Ting du trenger -
Skala
Kalkulator
, , ] ]