Hvordan kan noen spise så mye og fortsatt være Skinny

Vi har alle den vennen som vi elsker å hate : ? Den venn som ser ut til å spise hva hun vil , men aldri får noen vekt . Du lurer kanskje på at hennes hemmelighet er . Svaret er sammensatt , og ligger i din venns metabolisme , matvaner og hennes aktivitetsnivå . Genetikk

Metabolism , eller kroppens rate på å konvertere maten du spiser til brukbar energi , spiller en stor rolle i hvor mye du kan spise uten å få vekt . Metabolisme er delvis genetisk . Noen mennesker er født med naturlig rask metabolisme , mens noen har tregere metabolisms . James O. Hill , direktør for Senter for Human Nutrition ved University of Colorado Health Sciences Center, sier at 30 prosent av stoffskiftet skyldes genetikk . Visse arvelige helsemessige forhold kan påvirke stoffskiftet i tillegg , slik som skjoldbrusk problemer .
Diet arkiv

Folk som opprettholde en sunn vekt har også en tendens til å spise annerledes . De fokuserer på fylling, næringsrike matvarer som legger bulk til diett, men ikke mye kalorier . For eksempel kan en person med en sunn vekt spise en salat på en buffet før han hengir seg en pizzabit . Salaten tjener til å fylle ham opp slik at han spiser mindre av usunne matvarer . Som et resultat , selv om personen er å spise mye mat , mesteparten av maten han spiser er ikke så usunn , slik at han kunne spise mer mat uten å få vekt . Personer med sunne vekter også en tendens til å slutte å spise når de er fulle .
Nivå av aktivitet

Personer med sunne vekter kan ofte spiser mer fordi de brenner mer kalorier gjennom fysisk aktivitet . Beskjedne mengder fysisk aktivitet , som å gå i 45 minutter et par ganger per uke , ikke kan være nok til å ha en merkbar effekt på stoffskiftet . Imidlertid kan distanseløpere , vektløfting og andre som deltar i intens fysisk aktivitet kunne spise mye mer enn den gjennomsnittlige person som bare engasjerer seg i moderat eller ingen fysisk aktivitet .
Advarsler

Å være tynn er ikke nødvendigvis sunt . Noen mennesker som ser ut til å spise alt de vil likevel forbli tynn kan ha en spiseforstyrrelse , slik som bulimi . Tar visse illegale stoffer , som amfetamin, kan også føre til at du mister vekt på en usunn måte . I tillegg kan noen som vises tynn spise på en usunn måte , som for eksempel å hoppe over måltider eller delta i tvilskjepphestdietter som tillater dem å overindulge i visse typer matvarer mens strengt begrenser andre.