Er drikke koffein en dårlig ting ?

Koffein er en av de siste gjenværende legemidler som er sosialt akseptabelt å konsumere . Omtrent 96 prosent av amerikanerne rapportere forbruker koffein regelmessig , i henhold til " The psykolog . " Drinking koffeinholdige drikker har både fordeler og ulemper for helsen din . Årsaker Addiction

Koffein avhengighet er et reelt fenomen , ifølge Dr. James Bibb av UT Southwestern Medical Center. De som regelmessig konsumerer koffeinholdige drikker som kaffe eller energidrikker kan lide reelle negative helseeffekter når de slutter . Vanlige bivirkninger av koffein tilbaketrekking er hodepine og tretthet . Imidlertid skiller koffein avhengighet fra andre typer avhengighet ved at brukerne ikke synes å trenge koffein i økende mengder for å få samme effekt , og koffein forbruk synes ikke å skape de samme narkotika søker atferd at andre vanedannende stoffer forårsaker , ifølge WebMD .
overdriver Stress response

Koffein kan overdrive kroppens reaksjon på stress, som drikker for mye kan la deg følelsen nervøs eller nervøs . Dette nervøs følelse har en vitenskapelig basis - Bibb sier at koffein blokkerer kroppens adenosinreseptorene . Adenosin er et kjemisk stoff som brukes av hjernen for å hindre at overstimulering av nerveceller. Når adenosinreseptoren er blokkert, kan nervesystemet bli spent og overstimulert på cellenivå , slik at personen til å ha problemer med overgangen fra våkenhet til å sove . Som et resultat , kan koffein drinkers har problemer med å sovne når de inntar en koffeinholdige drikke mindre enn seks timer før leggetid , ifølge Bibb .
Øker våkenhet og konsentrasjon

Koffein har den positive effekten av å øke årvåkenhet og konsentrasjonsnivåer. Det kan også forbedre en persons kortsiktige minne og hastighet reaksjonstider , ifølge en 2005 studie presentert på Radiological Society of North America . En 2010 gjennomgang av studier på koffein og kognisjon som dukket opp i " Journal of Alzheimers Disease " indikerer også at koffein forbedrer passiv læring og forhindrer kognitiv svikt hos friske personer .
Bekjemper kreft - fremkallende frie radikaler

En 2011 studie publisert i " Journal of Physical Chemistry B " indikerer at noen av stoffene i kaffe bekjempe frie radikaler, molekyler i kroppen som skader friske celler , som fører til kreft og andre sykdommer . Kaffe inneholder antioksidanter som bekjemper frie radikaler . Den viktigste kilde for antioksidanter er antatt å være den koffein, hvilket betyr at andre koffeinholdige drikker kan også bidra til å forhindre kreft og andre sykdommer . Imidlertid trengs mer forskning for å bekrefte at hypotesen .