Slik finner du ut NSI

Som du alder , blir din ernæring stadig viktigere . Kroppen din blir mindre effektiv på å bryte ned søppel og skape ny energi , så du må være forsiktig med hva du spiser og hvordan du trener hvis du ønsker å holde seg frisk . Den Nutrition Screening Initiative , eller NSI , er et enkelt system utviklet for å hjelpe eldre individer bestemme deres generelle helse nivå . Du kan finne ut hvor du rangere på den NSI ved å fullføre en enkel sjekkliste . Når du vet hvor du står , kan du gjøre de nødvendige justeringer i kosthold og livsstil . Instruksjoner
en

Besøk National Resource Center for ernæring og aldring på nutritionandaging.fiu.edu .
To

Pek nettleseren din til det nasjonale ressurssenteret for ernæring og aldring er " Nutritional Health " undersøkelse .
3

Les hvert utsagn . Når du svarer "ja " til en uttalelse , skriver den numeriske verdien ned på et stykke papir . For eksempel svare " Ja " til " jeg spiser færre enn to måltider per dag " legger til tre poeng til poengsummen din .
4

Tally opp poengsummen din etter endt undersøkelse . Bare legge alle tallene sammen for å finne den totale poengsummen .
5

Cross sjekke poengsummen din med de verdiene som tilbys av undersøkelsen . Avhengig av svarene dine , vil du lander på god helse , moderat ernæringsmessig risiko eller høy ernæringsmessig risiko .