Hvilke matvarer er viktig for en baby ?

Sunn barndom avhenger av næringsrik mat og ordentlig introduksjon av nye matvarer i en barnets kosthold . Barneleger anbefaler visse matvarer på ulike punkter i spedbarnsalder for å sikre en best mulig ernæring for en voksende baby . Feil ernæring kan føre til en baby å være overvektig , undervektig eller har milde til alvorlige sykdommer . Breast Milk

Morsmelk er best mulig mat for et spedbarn opp til 6 måneders alder . Morsmelk fra en frisk mor inneholder alt en baby trenger . The American Academy of Pediatrics anbefaler at en baby mate utelukkende på morsmelk de første seks månedene av sitt liv . Morsmelk bør fortsette å være en del av en barnets kosthold til han er minst 12 måneder gammel . Melk fra en annen art bør ikke erstatte morsmelk før det.
Baby Formula

Noen ganger kan en mor er ute av stand til eller velger å ikke amme . I slike tilfeller bør jernberiketmorsmelkerstatning erstatte morsmelk . Som med morsmelk , bør formel forbli en del av en barnets kosthold før minst 12 måneders alder .
Jern-forsterkede korn

Soft frokostblanding , slik som ris korn , er en viktig byggestein mellom morsmelk og fast føde . Jern må være til stede i en barnets kosthold , så de beste første frokostblandinger inneholder jern . En baby er vanligvis klar for frokostblanding på rundt alderen 6 måneder .
Frukt

Babyer bør begynne å spise frukt kort tid etter introduksjonen til korn . Frukt inneholder en rekke vitaminer og næringsstoffer som babyer trenger. Frukt er også en sunnere fingermat for babyer enn kjeks eller cookies . The Ontario Society of Nutrition Professionals i Folkehelseinstituttet anbefaler at foreldre vente to til sju dager mellom hver ny mat en baby prøver . Dette gir barnet tid til å akklimatisere seg til maten, og det gir foreldre en mulighet til å holde oversikt over hva slags mat er nytt for barnet i tilfelle av en allergisk reaksjon .
Grønnsaker

Grønnsaker er en viktig kilde til vitaminer og mineraler for voksende babyer. Babyer bør begynne å motta grønnsaker rundt samme tid de begynner å spise frukt . Begynn med potets grønnsaker og jobbe opp til myke kokte grønnsaker . Husk at babyer choke lett .
Kjøtt

Kjøtt bør skrive en barnets kosthold så snart hun er klar for fast føde . Ved første , er bare most kjøtt trygt . Når barnet blir vant til å spise fast føde , og er klar for fingermat , kjøttdeig og hakket kjøtt vil utgjøre mindre av en kvelningsrisiko .