Hvordan erstatte GFCF Klasserom Forurensninger

En glutenfri , kasein -fri , eller investeringer, eliminerer atmosfære to vanlige barne allergener og bidrar til å hindre uønskede reaksjoner i klasserommet . Håndverket forsyninger , snacks og spesielle godbiter kan ha enten ingrediens inkludert, men noen ganger de er kamuflert under et annet navn . Les etiketter for å finne gluten og kasein i enhver form , forkaste forurensninger og erstatte dem med GFCF alternativer . Du trenger
Produkt etiketter på
Vis flere Instruksjoner
en

Les etiketter for å finne GFCF forurensninger . Ethvert produkt laget med hvete eller hvetemel inneholder gluten , men noen ganger er det kanskje ikke så opplagt . Se etter " kodenavn " for gluten som stivelse , modifisert stivelse , hydrolysert vegetabilsk eller planteprotein - også skrevet som HVP /HPP - Med mønster vegetabilsk protein eller TVP , bindemidler , fyllstoffer, hjelpestoffer og byggmalt . Når det gjelder kasein, trenger noe med ordet " melk ", som melkepulver, faste stoffer , kondenseres og inndampet melk, som skal kastes av . Kasein kan også være oppført som caseinate , natriumcaseinat , caseinogen og hydrolysert vegetabilsk protein eller HVP .
To

Bytt vanlige klasserom snacks med snacks som er trygge for en GFCF diett . Siden miljøgiftene er stort sett lagt under behandlingen , på jakt etter friske, rå matvarer tilbyr det beste sjanse for at vil skje ingen allergiske reaksjoner . Fersk og tørket frukt som epler og druer , alle naturlige frukt lær, popcorn og små esker med rosiner kan erstatte konvensjonelle godbiter . Prøv sorbet eller kokosis å erstatte vanlig iskrem , eller hamstre på GFCF snackbarer . Bytt søte godbiter med glutenfrie slikkepinner , og noen butikker bære glutenfri ris -baserte informasjonskapsler.
3

Bytt håndverk forsyninger som inneholder gluten . Mel - basert modellering materialer, lim , kremer og såper inneholder ofte gluten . The Talk About Herding Autism grunnlaget antyder noen utskiftninger : prøv såper og kremer som ikke har blitt kunstig farget eller er sertifisert glutenfri ; erstatte mel - basert modellering forbindelser med kitt ; og unngå finger maling som inneholder hvetemel som en ingrediens . Ikke la barn få i forurensede håndverk forsyninger .
4

Foreslå erstatninger til foreldre for hjemmelaget bursdag og feiring godbiter . Fudge kan gjøres gluten - og kasein - fri ved å erstatte smør med kaseinfrieerstatninger , tilgjengelig på helsekostbutikker , og melken med soyamelk . Bruk xantangummi å erstatte gluten . Eventuelle ikke- meieri melker fungere som en stand-in for sine meieri kolleger . Hold maten brakt hjemmefra lagret separat innsiden av ryggsekker eller i et annet rom helt for å beskytte dem som lider av overfølsomhet .