Virkningene av ubalansert kosthold hos barn

Fôring barnet ditt et balansert kosthold er en viktig del av hennes utvikling , både følelsesmessig og fysisk. The American Academy of Pediatrics anbefaler fôring barnet ditt en balansert , næringsrik diett som oppfyller kravene i næringspyramiden . Helkorn , vitamin - beriket mat sammen med meieriprodukter, frukt og grønnsaker og minimale fet mat vil sikre en sunn livsstil for barnet ditt . Fedme

Childhood fedme kan skyldes en ubalansert kosthold. Fedme kan føre til problemer med barn som hjertesykdom , ryggproblemer og leddproblemer og dårlig sirkulasjon . Alle disse spørsmålene er mulig å behandle , men kan unngås med et balansert kosthold . Foruten å opprettholde et usunt kosthold , overvektige barn er mer sannsynlig å bli overvektige voksne . Din barnelege vil være i stand til å anbefale en diett for barnet ditt å hjelpe henne å opprettholde en sunn vekt .
Sykdom

En ikke - næringsrik diett kan føre til ulike sykdommer som vil skape problemer for barnet eller muligens død . Kreft , hjertesykdommer og type 2 diabetes har vært knyttet til fedme hos barn som et resultat av en usunn diett . Barn kan pådra luftveisproblemer , noen å utvikle astma og søvnapné . Hjerte-problemer kan omfatte høyt blodtrykk og skader på hjerte og arterier . Hvis barnet ikke opplever fedme på grunn av en usunn diett , kan barnet fremdeles oppleve disse problemene sammen med en langsommere metabolisme .
Mood

Et barns kosthold vil påvirke hans humør i en positiv eller negativ måte . Humørsvingninger kan påvirke barnets evne til å konsentrere seg hjemme eller på skolen , fører til dårlige karakterer og dårlig oppførsel . En ubalansert kosthold vil føre til en sur barn . Psykologiske problemer kan oppstå fra en ubalansert kosthold ved å skape emosjonell spising , angst og depresjon , som kan bære inn i voksenlivet . Barn bør unngå koffein og drikk rikelig med vann og melk .
Årsaker
p Det er flere årsaker til en ubalansert kosthold hos barn . Se for mye TV kan føre til overdreven snacking eller drikke sukkerholdig brus . Mangel på mosjon og motivasjon sammen med dårlig mat valg hjemme eller på skolen kan føre til dårlige matvaner . Oppfordre barna til å spise riktig ved å gi dem sunne alternativer til snacks på , holde kjøleskapet fullt av mat som er bra for dem i stedet for sukkerholdige og salt snacks .