Næringsinnhold for Bakt Spaghetti

Spaghetti nudler , tomatsaus, blandet oster og urter bakt i ovnen til den er rykende varm . Det høres uimotståelig , og den hjemmelagde versjonen er ikke så ille for deg , selv om den har et høyere fettinnhold enn mange andre pastaretter . Å kutte ned på fett i bakt spaghetti , begrense mengden av rødt kjøtt og ost du bruker . Kalorier

Den gjennomsnittlige servering av bakt spaghetti inneholder ca 350 kalorier , men dette tallet kan variere noe, avhengig av din spesielle oppskrift . Meatier versjoner kan fylle 400 kalorier per porsjon.
Fat arkiv

Bakt spaghetti vanligvis har ca 11g eller 12g fett per servering , om 3g eller 4g som er mettet fett . Rødt kjøtt er den største bidragsyteren til fettinnholdet , med ost en nær andre . Bruk kalkun som et alternativ til biff og bruke delvis skummet mozzarella for en lav - fett alternativ .
Andre næringsinnhold

En servering av bakt spaghetti har om 10g protein og 6,4 g fiber , men det har også mer enn 500 mg natrium. Kolesterol er litt over 11mg per porsjon , og det er 40.1g karbohydrater per porsjon .
Restaurant Oppskrift

Vanligvis er hjemmelaget bakt spaghetti mye sunnere enn sin restaurant motstykke . Fazoli bakt spaghetti bærer 640 kalorier per porsjon ledsaget av 22g av totalt fett , 12g mettet fett , 75mg av kolesterol og 1430 mg natrium . Det gir også mer enn 25 prosent av den anbefalte karbohydratinntak for dagen , ifølge FDA .