Ernæring for Post Polio Syndrome

Overlevende av polio kan være i faresonen for å utvikle postpoliosyndrom, eller PPS . PPS er en sykdom som rammer tidligere skadet muskel , skjelett-og nervesystemeri overlevende av polio . Eldre voksne rammes oftere , spesielt hvis de har opplevd en alvorlig form for polio da de var yngre . Symptomer inkluderer muskel atrofi og svakhet , pustevansker , leddsmerter , muskelsmerter og skoliose . Riktig ernæring og et balansert kosthold kan anvendes for å hjelpe kroppen fortsette å arbeide på sitt beste og holde styrken i muskler så lenge som mulig. Kaloriinntaket

Individer diagnostisert med PPS må sørge for å spise nok kalorier per dag for sin alder og energinivå . Ifølge USDA Center for Nutrition Policy and Promotion , voksne kvinner krever mellom 1600 og 2400 kalorier per dag, mens mannlige voksne trenger mellom 2000 og 3200 . Disse eksakte tall er basert på alder og daglig aktivitetsnivå , så aktive voksne trenger mer kalorier daglig . Det er viktig at personer med PPS ikke signifikant gå over sine anbefalte daglige kalorinivå, som å være overvektig kan bidra til ytterligere problemer med syndromet .
Viktigheten av Protein

Voksne med PPS trenger et balansert kosthold basert på byggesteinene i magert kjøtt og proteinkilder for å opprettholde muskelstyrke . Magert kjøtt og proteinkilder omfatter kylling , svinekjøtt , magert rødt kjøtt , fisk , nøtter , frø og bønner . Voksne vanligvis trenger mellom fem og seks gram protein per dag , hvor en unse tilsvarer ett egg , en fjerdedel kopp kokte bønner eller en halv unse av nøtter eller frø . Det er viktig å variere disse kildene til protein daglig for å maksimere ernæringsmessige fordeler .
Andre ernæringsmessige behov

Seksti prosent av PPS enkeltes kosthold bør være fra korn . Minst halvparten av korn som spises hver dag bør være hele korn . Grønnsaker bør spises oftere enn frukt , og fargene bør variere for å gi en rekke næringsstoffer . Melk , yoghurt og cottage cheese er sunne meieriprodukter som bør brukes daglig sammen med sunt fett som olivenolje , kokosolje , druekjerneoljeog solsikkeolje .
Andre hensyn

Eldre voksne med PPS kan ha problemer med å være aktiv på grunn av tilstanden , som kan inkludere problemer shopping og matlaging sunne , balanserte måltider . Det er viktig å gjøre dette til en prioritet , fordi det kan redusere symptomene på syndromet og opprettholde en mer aktiv livsstil for en lengre tidsperiode. Voksne med PPS må sørge for at de får nok kalorier per dag i løpet av de riktige matvaregrupper . Konsultere en ernæringsrådgivereller lege kan være en nyttig måte å sørge for at kostholdet er på rett spor.