Viktigheten av kolin

Kolin er et medlem av vitamin B-familien . Det er viktig for en rekke aktiviteter i kroppen, inkludert normal celleaktivitet , fettstoffskiftet og sunn hjerne og nervefunksjoner. Biff, kylling , sjømat, eggeplommer , nøtter og hvetekim inneholder kolin . En mangel på kolin kan føre til helseproblemer . Brain Function

Ifølge PubMed , er choline nødvendig for riktig hjernens funksjon . Dette er spesielt viktig i prenatal utvikling for å sikre en sunn utvikling av hjerneceller og nervefunksjon. Kolin er nødvendig i produksjonen av signalstoffer som acetylkolin , som er nødvendig for en sunn utvikling av hjernen og nervesystemet .
Reduserer betennelse

Ifølge American Journal of klinisk ernæring , kolin - sammen med betain ( en kolin derivat ) - kan bidra til å redusere betennelse . Kronisk betennelse er ansvarlig for slike helseproblemer som osteoporose , hjertesykdommer, hukommelsestap , diabetes og Alzheimers sykdom .
Fat Metabolism

Kolin er involvert i transport av fett i kroppen. Det fungerer hånd i hånd med inositol , et annet medlem av vitamin B-familien for å hindre opphopning av fett og kolesterol i leveren .