Hvordan Detox med Frukt

En frukt - basert detox er en type kosttilskudd program noen kan påta seg å forbedre sin helse og fremme en følelse av generell velvære . Det kan også fremme vekttap på grunn av den drastisk reduserte kaloriinntak . Selv om talsmenn rapporterer en myriade av helsemessige fordeler som et resultat av å gjøre en detox , ernæringseksperter ved Mayo Clinic sier at det er lite som tyder på at noen konkrete helsegevinst er faktisk oppnås , og hevdet at normal funksjon av leveren gjør en effektiv jobb . Du trenger
Frisk frukt , helst økologisk
Vann
Juicer ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Spis lett og begynne å eliminere giftstoffer og sentralstimulerende midler som alkohol og nikotin i noen dager før avgiftning programmet .
to

Konsumere bare fersk hel eller Juiced frukt og rikelig med rent vann ( minimalt 64 oz ) på den første dagen av detox .
3

Konsumere bare frukt og vann for settet antall dager du velger å forbli på detox -programmet . Vanligvis er sju til ti dager anbefales .
4

Spis lett for de første par måltider etter din detox å akklimatisere fordøyelsessystemettilbake til fast føde .