Hva er fordelene med Milled flaxseeds

? Har Holistisk og utfyllende baserte utøvere anbefales tillegg av flaxseeds og oljer til sine pasienters dietter , for år . Med overbevisende bevis fra medisinske studier , er mer tradisjonelle medisinske utøvere tar notat av fordelene med frest flaxseeds . Senker kolesterol
Legg frest flaxseeds til suppe eller strø på toppen av salaten , for en nøtteaktig smak og ernæringsmessige fordeler .

Daglig inntak av frest linfrø kan bidra til å senke kolesterolnivået . I 2008 , The American Journal of Clinical Nutrition rapportert funn som flaxseeds kunne redusere både total kolesterol og LDL , det "dårlige kolesterolet . "
Forbedre fordøyelsen
Bruk frest flaxseeds i bakevarer å forbedre den generelle hjerte helse og lavere kolesterol .

Malt linfrø er ofte anbefalt for personer med fordøyelsesproblemer , som de tilbyr anti - inflammatoriske egenskaper og er høy i fiber . Ernæringsfysiolog Anne Louise Gittleman MS , CNS , forfatter av " The Fat Flush Plan , " benytter freste flaxseeds i oppskrifter .
Anti -Cancer
For ultimate fordel fra linfrø , mill frø hjemme ved hjelp av en kaffekvern eller food prosessor .

Dr. Paul Goss gjennomført studier ved University of Toronto , om effekter av linfrø inntak på postmenopausale , brystkreftpasienter . Studien viste at de lin - inntak pasienter presentert en nedgang på kreftcellevekst, sammenlignet med kvinner som ikke tar lin .