Helsemessige fordeler av Chia frø

Chia frø ( Salvia hispanica ) har tjent bredt kjent for sin bruk i Chia Pet nyhet. Men de er også en flere hundre år gammel mat stift av indianere , som verdsettes frøene for sine medisinske egenskaper og ernæringsmessige fordeler . I dag , folk blir stadig mer oppmerksomme på disse fordelene . Omega - 3

Chia frø tilbyr en av de rikeste mat kilder for omega - 3 essensielle fettsyrer . De er også rike på proteiner , kostfiber og antioksidanter .
Blood Sugar Levels

Chia frø, som fordøyes langsommere enn andre karbohydrater , bidrar til å regulere blodsukkernivået . Dette er gunstig for å hjelpe diabetikere administrere blodsukkernivået .

Vekttap arkiv

Chia frø er gunstig for vekttap innsats ved å legge bulk til mat, noe som hjelper Kosten tilfredsstille sin sult med mindre mat og opphold fornøyd lenger .