Hvordan Reduser Urin PH

Kroppens pH er viktig . En pH i den sunne området indikerer at kroppen din er metabolizing vitaminer og mineraler som den skal. Urin pH testing er ofte gjort for å etablere et legeme generelle pH. I tillegg til daglig helse, er sekresjon av sur eller alkalisk urin nyttig i å kontrollere sykdommer, inkludert bakteriuri (når bakteriene er til stede i urin) , og nyresten ( nyrestein ) . Endringer i kostholdet kan hjelpe deg å kontrollere urin pH uten å måtte bruke penger på medisin . Du trenger
Vann
Soap
vaskeklut eller sterile våtservietter arkiv Plastic cup
Lakmuspapir på
Vis flere instruksjoner
Utfør en Urin pH Test

en

Rengjør kjønnsorganene med varmt såpevann . Tørk med enten en vaskeklut eller sterile våtservietter. Menn bør trekke forhuden tilbake og vaske tuppen av penis også. Kvinner bør spre åpne kjønnsleppene og tørk av med en ren vaskeklut . Skyll godt etter . Dette vil hindre at ting som for eksempel svette og andre forurensninger fra å påvirke pH- testresultatene .
To

Urinere litt inn på toalettet før du tar testen . Den første delen av bekken er ofte ikke bra for å få en baseline pH lesing .
3

Urinere resten i en steril , plastbeholder .
4

Dypp lakmus i urinen i plastbeholderen. Papiret vil slå en farge . lakmuspapir kommer med et diagram for matchende farger til faktiske pH-verdier . Normale verdier for urin pH-området 4,6 til 8,0 ; Men , mellom 6,0 og 7,0 er ideelt. En høy pH er kjent som " alkalisk ", mens en lav pH er " surt ".
Endre Urin pH
5

Reduser mengden frukt , belgfrukter og grønnsaker i kostholdet ditt . Dietter høy i disse har en tendens til å produsere alkalisk urin .
6

Øk mengden av kjøtt og /eller tranebærjuice i kostholdet ditt .
7

Omtest din urin pH ukentlig i for å overvåke fremgangen .