Hoved Mat Kilder av Vanadium

Vanadium er et spor mineral som finnes i kroppen og i ulike matvarer . Inkludert vanadium i dietten kan være nyttig til kroppen i en rekke forskjellige måter , blant annet bidrar til å redusere hjertesykdom og tannhulen og å forbedre insulinbalansen i kroppen . Mange matvarer er naturlig høyt i vanadium . Persille

Persille er en grønn grønn urt som er høy i vanadium og kan spises rett fra hagen , lagt til som garnityr eller kokt inn i en suppe eller stuing . Ved valg av persille , velger en gjeng som er medium til mørk grønn , frisk og moden . En sunn moden bunt persille vil inneholde høyere nivåer av vanadium enn persille som er yngre og mindre grønn .
Lobster

Hummer er en animalsk protein som er høy i vanadium og kan spises dampet, i en sjømat lapskaus eller suppe eller blandet inn i en sjømatsalat. Selv om det er helsemessige fordeler av å spise hummer på grunn av den høye vanadium innhold , er hummer også høy i kolesterol .
Gelatin

Gelatin er et fortykningsmiddel som inneholder høyt innhold av vanadium og blir brukt til å lage desserter. Siden gelatin inneholder animalske ingredienser , vil folk som er veganer eller vegetarianer trenger å få lagt vanadium fra andre kilder .