Sinkinnholdet i Sunflower Seeds

Solsikkefrø har vist seg å gi mange viktige næringsstoffer for kroppen . Foruten sink , solsikkefrø inneholder umettet fett , protein, vitamin E , selen , jern , kobber og folat . Sink Fordeler

Sink er et viktig mineral for kroppen fungerer . Sink hjelpemidler i healing sår , styrker immunforsvaret og bekjempe infeksjoner . Sink bidrar også til å regulere stoffskiftet , samt hjelpe til vekst og modning .
Anbefalte daglige rasjon

anbefalt daglig dose ( RDA ) for sink hos voksne varierer med kjønn . For menn over 18 år , er RDA 11mg daglig , mens RDA for kvinner på samme alder er 8 mg daglig . RDA for kvinner som er gravide eller ammende er betydelig høyere , 11mg eller 12mg , henholdsvis .

Sunflower Seeds

A 1 oz . servering av solsikkefrø vil inneholde ca 1.4mg av sink . Dette betyr ca 13 % av den anbefalte RDA for voksne menn og 17,5 % av anbefalt RDA for kvinner.