Ground Flax Seed & Honey Fordeler

Bees produsere honning og bruke den til å ernære hele strukturen. Mennesker har stolt på honning eiendommer i århundrer for mat og medisinske formål . På samme måte kan bruk av linfrø spores tilbake mange århundrer . Faktisk , kong Karl den i det 8. århundre brukte linfrø og spioneringen sin helsemessige fordeler. Mer forskning er nødvendig for å befeste det som tradisjonell medisin og mange holistiske healere har støttet i mange år --- at både honning og linfrø har flere fordeler . Ground Linfrø er mer lettfordøyelig

Menneskekroppen kan fordøye og bearbeide bakken linfrø enklere og mer effektiv enn hele linfrø . Ifølge Mayo Clinic , passerer hele linfrø ofte ufordøyd gjennom fordøyelseskanalen ; dermed , ikke kroppen ikke får de helsemessige fordeler forbundet med lin . Ground linfrø gir også ekstra fiber da lagt til dietten.
Raw Honey Helsefordeler

Bearbeidet honning kanskje ikke har så mange fytokjemikalier som rå honning . Ifølge Whole Foods , har rå honning anti -sopp , anti - viral og antibakterielle egenskaper . Den inneholder spor av harpiks funnet i propolis , stoffet som bier produsere og bruke til å forsegle en bikube og avverge bakterier . Rå honning inneholder også fytokjemikalier som fenvletvl caffeate og caffeic acid methyl caffeate . Disse fytokjemikalier kan bidra til å forebygge kreft og tumorvekst .
Ground Linfrø er helsemessige fordeler

Ground linfrø inneholder egenskaper som kan redusere risikoen for å utvikle visse sykdommer . Selv om mer forskning er nødvendig for å befeste lin fordeler , komponentene lin - inkludert omega 3 fettsyrer som ALA , lignans og andre antioksidanter - kan bidra til å beskytte kroppen fra diabetes , hjertesykdom , høyt kolesterol , hjerneslag og kreft . Ifølge WebMD , er det ca 1,8 g . av omega - 3 fettsyrer i hver spiseskje av bakken linfrø . Linfrø inneholder også fiber og mellom 75 og 800 ganger mer lignans - som har antioksidantegenskaper- . Enn andre typer plantebasert mat
Honey undertrykker Hoste

tradisjonelle hjem rettsmidler for å lindre en sår hals blant annet legge honning til varm te eller varmt vann . Honning kan også være en effektiv hoste suppressant . Barn i alderen ett eller yngre er i faresonen for å utvikle spedbarn botulisme hvis gitt honning ; kan imidlertid ungdommer dra nytte av honning er beroligende , hoste undertrykke egenskaper . En 2007 studie utført av forskere ved Penn State College of Medicine studert effekten av honning i forhold til dexomethorphan , en mye brukt over-the -counter hoste suppressant . Resultatene indikerte at honning var like effektivt som medisiner .
Ground linfrø kan legges til Oppskrifter

Forskjellige oppskrifter kan romme legge bakken linfrø . Darkly fargede , fuktige retter som enchiladas eller kjøttpudding skjule smaken og tekstur ; linfrø kan også brukes i baking eller lagt til matvarer som smoothies , yoghurt og havregryn .
Honey Hjelper kontrollere blodsukkeret

Ifølge Whole Foods , kan honning hjelpe å kontrollere blodsukkeret på grunn av sin forholdet fruktose (som frigjøres enzymer fra leveren ) til glukose . Fruktose hjelpemidler leveren i å absorbere glukose og endre den til glykogen . Muskel -og levercellerlagre glykogen og bruke den til drivstoff den menneskelige hjerne .