Fruit & Vegetabilsk Juice Diet

Det er mange grunner til at en frukt -og grønnsaksjuice kosthold er gunstig samt populære. Det er ingen tvil om at , av alle matvaregrupper , frukt og grønnsaker rangerer blant de sunneste valgene . Ikke bare er de gode for oss , men det er ingen ende på de måter som de kan være forberedt med et øye mot å gjøre å spise sunt morsommere og mer praktisk . Dagens juicing teknologi gjør oss i stand til raskt og effektivt trekke næring fra frukt og grønnsaker med lite avfall . Helsemessige fordeler

År med usunn spising har kompromittert helsen til mange enkeltpersoner , som fører til raske reparasjoner og moter designet for å gjøre alt fra detoxing leveren til rensing av tykktarmen . En frukt og grønnsaker juice diett er en wholistic , naturlig og deilig måte å oppnå hva noen betaler hundrevis av kroner for .
Å kjøpe eller ikke å kjøpe

frukt og grønnsaker juice diett krever planlegging . Mens det er mulig å kjøpe kommersielt behandlet juice på matbutikken , kan dette vise seg å bli svært kostbart i det lange løp . Kjøpe en juicing maskin kan gjøre mer økonomisk fornuftig , spesielt for personer som planlegger på å gjøre denne dietten en livsstil . Valget av juicing maskiner kan være ufattelige, alt fra billig avdeling - butikken typen som ikke ofte gir gode resultater til de dyrere modellene som hevder å gjøre alt, men ta ut søpla . Dette er et individuelt valg basert på forskning for å sikre at det du kjøper vil gjøre hva du forventer den skal gjøre.
Weight -Loss Krav

Ikke bare gjøre frukt og grønnsaker juice dietter gir bedre ernæring og helse , er de også tenkt å gi en enkel måte å miste betydelige mengder vekt i en svært kort tid . Juice bekjempe skaden gjort av inntak av for mye fett , sukker og stivelse , den typiske amerikanske dietten . Et annet krav fra juice diett arrangører er at de fører til bedre fordøyelse som følge av kolon - rensing egenskapene til en frukt - og - grønnsak - basert diett .
Juice blander

Bare om noen grønnsaker kan kombineres under pressing , men noen kombinasjoner gi bedre resultater . Noen av disse er: gulrot og selleri ; tomat , paprika , selleri og agurk ( smaker veldig mye som V - 8 juice ) ; agurk , gulrot og selleri ; og tomat , agurk og brokkoli . Legg hele epler og sitroner tidvis for ekstra næring og for å forbedre smaken . Andre grønnsaker å vurdere omfatter rødbeter , spinat, reddiker og spirer . Eksperimenter med ulike kombinasjoner for å se hva som behager ganen mest .
Noen ord til de kloke
p Det er alltid en god idé å sjekke med legen din før du starter noen nye og drastiske mat-programmet . Alle med eventuelle helsemessige problemer i det hele tatt bør konsultere lege først , som en frukt -og grønnsaksjuice kosthold kan føre til problemer i de med følsomme fordøyelsessystem eller andre store helsemessige problemer . Det er også alltid best å starte en juice diett sakte for å få kroppen vant til endringen .