Lunch Box Ideer for Småbarn

Komme ditt pjokk å spise en sunn lunsj er vanskelig , men det er spesielt utfordrende å utarbeide en matboks av sunn, tilfredsstillende alternativer barnet ditt vil elske . Enten du gjør en boks lunsj for din pjokk å nyte på førskole eller på en familie bilferie , må du ha alternativer som du er sikker på at hun vil spise . Ikke bare er det sunt å spise opp en god middag måltid , men for en pjokk , kan en tom mage ødelegge ettermiddag . Gjenoppfinne ... Chips og Dips

Revurder standard potetgull og løk dip og i stedet, pakke en rekke skjære opp grønnsaker og forskjellige fall . Pair agurker , gulrøtter , paprika og drue tomater med små beholdere av ulike fall , som hummus eller din pjokk favoritt salat dressing . La din pjokk gjøre hans eller hennes egen dipping . Hvis pjokk er ikke en grønnsak fan , pakke noen fullkorn kjeks eller ristet pitabrød for ytterligere dyppe alternativer . En annen sikker alternativ er epleskiver som kan dyppes i kremet eller crunchy peanøttsmør. Hvis dette lunsj er for førskolen , bekrefter at peanøtter og peanut produkter er tillatt i lokalene . For en drink , pakke juice boks med 100 prosent juice , eller en melke boks . Hvis du pakke en dessert , frukt eller en cookie er begge fine måter å fullføre et måltid .
Reinvent ... Smørbrød

Fancy små smørbrød er ikke bare for høy te lenger. Forbered en peanut smør og gelé sandwich bruker fullkornsbrød , og bruke cookie cutters å kutte smørbrød i ulike former . En sandwich kutt til en stjerne eller sirkel form er sikker på å sette smil på barnas ansikt . Dette vil fungere med et utvalg av sandwicher , fra kalkun og ost til tunfisk fisk . Avrunder lunsj med crunchy kjeks og en banan til dessert .
Reinvent ... Lunsj
p Hvis du har en kresen pjokk på hendene , det er en god sjanse for at han ikke vil spise smørbrød eller grønnsaker med ulike fall . Kast i frokostalternativer , for eksempel kornblanding barer laget med ekte frukt , eller tørr kornblanding i en gjenbrukbar kopp sammen med en melke boks . Han kan enten legge melk til frokostblanding cup eller ikke .
Fremme gode matvaner

Dessverre , småbarn er ikke de mest eventyrlystne eaters og er motvillige til å prøve noe nytt . Dette betyr ikke at det ikke er sunne alternativer . Velg hele korn når det er mulig og sørge for at hans juice er 100 % juice . Dessuten tilbyr vann når det er mulig . Få ham involvert i å lage matpakken , og gi ham noe å si på hva han vil spise . Husk å ha sunne alternativer på hånden for snacks og måltider , og lage sunne måltider en prioritet for hele familien . Hvis barnet ditt ser du lage næringsrik valg , er sjansen stor for at han vil ønske å i tillegg.