Fordelene av juicing

juicing rå frukt og grønnsaker kan være svært gunstig for din generelle helse og velvære. Vanlige juicing matvarer er gulrøtter , rødbeter og epler . Disse matvarer inneholder høye doser av viktige næringsstoffer , som vitamin A , C og D. Frisk, nærer rå juice kroppen din raskt , og gir deg rask energi . Grønnsaker og frukt er også lastet med enzymer som forbedrer fordøyelsen . Under pressing prosessen blir fiberen fjernet når massen blir filtrert ut ; Du kan imidlertid legge massen til bakt brød eller bare skvette litt masse tilbake i glass juice . Cellular Cleansing

makrobiotiske Guide sier en av de viktigste fordelene juicing gir for kroppen er cellular rensing . Som celler dør av nye celler skapes . Når kroppen får riktige næringsstoffer de nye cellene er sterkere og sunnere . Vann transporterer næringsstoffer til nye og eksisterende cellene sammen med fjerning av avfall . Juicing hjelper bistå i denne prosessen sammen med energigivende celler med ekstra næring .

Raw juice omgår også fordøyelsen fordi det er i flytende form . Den rikt utvalg av næringsstoffer gå på jobb med en gang fordi de er absorbert inn i blodet raskt . Fiber er viktig i enhver diett , men noen mennesker har ikke tid til å spise ti frukt og grønnsaker per dag . Juicing bidrar til å gi dem ekstra næring ; de kan legge litt fiber ( cellulose ) tilbake i juice eller spise ekstra hele frukter og grønnsaker .
Liver Cleansing

En annen fordel med juicing er leveren rensing . Leveren er en av de mest vitale organer ; det filtrerer avfall og andre giftstoffer fra blodet . Leveren kan bli overbelastet av en dårlig diett og fet mat . Å gi leveren en boost med rå juice kan bidra til å styrke og forynge leveren slik at den kan filtrere blodet mer effektivt . Når leveren er rene , hele kroppen fungerer bedre .
Sunn hud og sterkere bein

Noen av de mest bemerkelsesverdige helsemessige fordelene av juicing er sunn hud og sterkere bein . Mange matvarer - som gulrøtter og brokkoli - inneholder store mengder vitamin C og A. Begge disse vitaminer er viktig for sunn hud , hår og negler . Dette er bare to av de hundrevis av vitaminer som gulrøtter har. Gulrøtter og andre grønnsaker som er bra for juicing - for eksempel rødbeter og agurker - er også gode kilder til kalsium , som er viktig for sterke, sunne bein

.