Fordeler med juicing Kale

Kale , som er en fetter av kål , inneholder mange forskjellige vitaminer og mineraler . Fordelene med juicing grønnkål er mange, inkludert sunne doser av jern , kalsium og viktige vitaminer . Kale kan smake ganske bitter på egen hånd , så det er best å juice den grønne grønnsaker med søtere elementer som epler og gulrøtter . Oppbevar frisk grønnkål i kjøleskapet , som det wilts og blir mer bitter hvis utelatt . Iron

Kale juice er en konsentrert kilde til jern , noe som bidrar til vern av anemi ved å bære oksygen til blodceller . For å maksimere denne grønnkål juice fordel, sørg for å legge litt sitrus juice . Syren i sitrus bryter ned jern , noe som gjør det lettere for kroppen å absorbere hele beløpet av den fra grønnkål juice.
Vitamin C

Vitamin C er en annen fordel med grønnkål juice . Dette viktige vitamin fremmer et sunt immunforsvar og beskytter mot hjerte-og karsykdommer . Vitamin C hjelper også sengepost mot synsproblemer, inkludert øyesykdommer , og prenatal helseproblemer .
Vitamin A

Kale juice er en utmerket kilde til vitamin A . Vitamin A, som hovedsakelig finnes i animalske produkter , hjelper øynene fungere normalt . Antioksidanter i vitamin A nøytralisere frie radikaler som kan skade kroppen, bidrar det til å beskytte mot sykdom og celleskader .
Kalsium

Kalsium , som er en av de store fordelene med juicing grønnkål , hjelper kroppen utvikle sunne bein og tenner . Det hjelper også på blodpropp, sunn muskelfunksjon og overføring av nervesignaler . Kalsium finnes hovedsakelig i animalske produkter , så grønnkål juice kan være svært nyttig for de som ikke bruker meieribaserteelementer .