Om Fat Burning Hormoner i Foods

Det er mange fettforbrenning hormoner som finnes i matvarer . Noen av de viktigste er insulin, skjoldbruskkjertel, østrogen og testosteron. Andre er DHEA og kortisol , adrenalin og noradrenalin , veksthormon , leptin og ghrelin . Hormoner er kjemiske budbringere som blir sluppet ut i blodet for å aktivere visse kroppslige prosesser , slik som tørst , sult , fettlagring og seksuell lyst , bare for å nevne noen. Insulin

Insulin kommer fra bukspyttkjertelen og spiller en viktig rolle i å regulere hvordan kroppen reagerer på mat . Fordi dens primære funksjon er å redusere konsentrasjonen av glukose i blodet og opprettholder lave nivåer av insulin tillater kroppen å enklere brenne fett. Ifølge " Get The Sugar Out " av Dr. Ann Gittleman , insulin er hovedsakelig påvirket av enkle sukker og karbohydrater , slik som de som finnes i brød , pasta og godteri .
Thyroid

Den skjoldbrusk er en mester hormon glad som regulerer stoffskiftet . Den gir to viktige hormoner, T3 ( trijodtyronin ) og T4 ( tyroksin ) , som bistår kroppen i oksygentilførsel . Ifølge " Master Your Metabolism " av Dr. Christine Darwin og Jillian Michaels , matvarer som støtter thyroideafunksjonen inkluderer dypvannsfisk ( stillehavslaks , sild, sardiner og ansjos ) , mono - mettet fett ( olivenoljer , avokado, hasselnøtter og mandler ) , og selen og sink rik mat (Brasil nøtter, hvetekim , hele korn, biff , lam , gresskar og sesamfrø ) .
Østrogen

Smaller mengder av østrogen er meget viktig for vekttap. Østrogen er utvunnet fra blodet via leveren og sendes gjennom gallegang ( lite rør ) inn i tarmkanalen. Ifølge Michaels , soaks fiber opp østrogen og bærer det ut med avfall . Derfor , mat rik på fiber , som frukt, grønnsaker , hele korn, epler , bygg, bønner, psyllium , linser og havrekli , er avgjørende for maksimal fettforbrenning .
Testosteron

Testosteron er et viktig fettforbrenning hormon som gir levende vesener med energi og bygger muskler . Ifølge Michaels , bør både menn og kvinner søker å øke mengden av testosteron i kroppen . Derfor , for maks fettforbrenning , testosteron reduksjonsgir som alkohol , lakris , og lite fett og lav protein dietter bør unngås .
Testosteron Funksjoner

Testosteron er funnet i mange matvarer . Elementer av matvarer som er testosteroninnsamlingerer allicin (finnes i hvitløk og skivet løk ) , B-vitaminer ( som finnes i korn , bønner , kjøtt , fjærkre og fisk ) og koffein . Ifølge Michaels , er testosteroninnsamlingerogså plassert i niacin (finnes i meieriprodukter , egg , nøtter, kjøtt og fjærfe ) , vegetabilsk fett (finnes i soyabønner , mais og solsikke oljer ) og sink (finnes i proteiner ) .