Har Benefiber Lavere Kolesterol

? Kan Høyt kolesterol fører til hjertesykdom . Kolesterol er et voksaktig stoff som finnes i blodet. Selv om det har noen fordelaktige anvendelser i legemet , kan det ikke oppløses i blodet. Lipoproteiner bære cholesterol gjennom blod . LDL ( low - density lipoprotein ) kolesterol tendens til å tette blodårene , mens HDL ( high- density lipoprotein ) kolesterol gjør en god jobb med å transportere kolesterol gjennom blod . Å ha fiber i kosten kan bidra til å senke kolesterolet , og Benefiber kan forsyne deg med at fiber . Benefiber

Benefiber , en fiber supplement , blander seg med vann for å løse opp helt . Den har ingen smak og kan ikke modig , noe som gjør det enkelt å enten drikke eller legge til andre drikke eller mat, slik at du kan øke fiber i kosten . Hver servering av Benefiber har 3g av løselig fiber , som er om lag 10 prosent av den daglige beløpet som American Dietetic Association anbefaler .
Hvete Dextrin

fiber i Benefiber stammer fra hvete, dekstrin , som er fremstilt av stivelse av hveteplanter . Den inneholder mindre enn 20 deler per million av gluten og regnes som glutenfritt av US Food and Drug Administration . Men for dem som har glutenintoleranse, er det sannsynligvis best å unngå Benefiber .
Hvordan Fiber anlegg

Fiber binder med komponentene i galle , ett som er kolesterol, for å holde dem fra å bli reabsorbert . For at dette skal fungere til å senke kolesterolnivået , trenger fiber til å være løselig , som Benefiber er . Selv uløselig fiber er nyttig for fordøyelsessystemet, betyr det ikke senke kolesterolnivået .
Fibertyper

Fiber kan være enten løselige eller ikke- løselig . Løselig fiber oppløses i vann helt. Ikke- løselig fiber kan bryte ned i vannet , men det vil fortsatt smake modig. Bare løselig fiber har vist seg å bidra til å senke kolesterolet . Planter inneholder noen av begge typer av fiber. Kilder til fiber er havre , bønner, erter , frukt , grønnsaker, kli og hele korn .
Hvor mye ?

The American Dietetic Association anbefaler 20g til 35g av fiber daglig. The fiber bør omfatte både løselig og uløselig fiber . Den gjennomsnittlige amerikaner bruker omtrent halvparten av dette beløpet fra sin diett . Mens kostfiber ville være den beste kilden til fiber , kan Benefiber bidra til å fylle eventuelle underskudd i det daglige fiber behov .