Vil Hair tapt på grunn av en sinkmangel vokse Tilbake

? Noen folk som opplever raske hårtap kan lide av en sinkmangel . Sink er en viktig avgjørende mineral viktige for mange funksjoner i kroppen og er nødvendig for en sunn vekst av hår og negler. Funksjon

Sink spiller en viktig rolle i kroppens stoffskifte i cellene og immunforsvar . Det er også ansvarlig for den katalytiske aktiviteten til mer enn 100 enzymer og hjelper med helbredelse av sår og celledeling .
Betydningen

Alvorlige tilfeller av sinkmangel resultat i håravfall , impotens , hud og øye lesjoner , forsinket sårtilheling , mental og fysisk utmattelse , diaré og forsinkelser i puberteten . Tap av smak er også et tegn på alvorlig sinkmangel .
Identifikasjon

Mellom 30 og 50 prosent av alkoholikere har lave sink nivåer , sammen med dem som lider gastrointestinale sykdommer , kronisk lever-eller nyre- sykdom, sigdcelleanemi , og diabetes. Vegetarianere er også mer utsatt for lave sink nivåer fordi de ikke spiser kjøtt, som er høy i bio - tilgjengelig sink .
Hensyn

I tillegg til hårtap , en sink -mangel kan føre til andre skalp forhold som flassing og tørrhet på grunn av ernæringsmessige mangler . Heldigvis , tap knyttet til sinkmangel er ikke permanent , og problemet kan rettes opp raskt med de riktige ernæringsmessige justeringer .
Forebygging /løsning

Mange naturlige matvarer inneholder høye nivåer av sink , som for eksempel østers, fjærfe og rødt kjøtt . Supplere disse matvarene med bønner , nøtter , hummer og krabbe , meieriprodukterog hele korn for mer sink i kostholdet ditt .
Advarsel

Akutt og kronisk sink toksisitet kan forekomme med en overdose av mineralet . Symptomer kan inkludere tap av matlyst , oppkast , diaré , kvalme og hodepine .