Hvordan lage fersk sitron Pudding for en Diet

Blid mat er ofte årsaken bak kosten svikt , som blir tvunget til å livnære seg på den samme håndfull av elementer for uker av gangen kan drive selv den mest dedikerte dieter gal . For å avhjelpe dette problemet , lage din egen diett desserter ved å ta vanlige oppskrifter og gjennomføre noen enkle erstatninger . Mens frisk sitron pudding vil trolig aldri bli en helt kosthold vennlig mat , vil dette sitron pudding tillate deg å nyte en av dine favoritt desserter uten at slanking innsats for stor , og vil snart bli en favoritt rundt huset ditt , uansett om du er i dag slanking eller ikke . Du trenger
3/4 kopp kunstig søtningsmiddel
2 1/2 kopper skummet melk
1 /4 kopp cornstarch
3 eggeplomme substitutter
2 ss. sitronskall
2 ss . smør erstatning
1 /2 kopp nypresset sitronsaft
Salt
bær
lav - fett kremfløte på
Vis flere instruksjoner
en

Bland sammen kunstig søtningsmiddel og maisstivelse i en liten kjele. Hell over i skummet melk og slå inntil blandingen er glatt, med en stort sett jevn konsistens . Tilsett eggeplomme substitutter i blandingen , sammen med sitronskall og salt , fortsetter å røre til eggeplommene er skikkelig blandet .
To

Sett kjelen på komfyren over middels lav varme . Fortsett omrøring av blandingen med en skje i løpet for å forhindre klumpdannelse eller brenning , å sørge for å skrapes begge sidene og bunnen av pannen gjennom. Fortsett å varme opp blandingen til den delvis congeals . Ideelt sett vil blandingen tett holder seg til baksiden av din røreskjefør å være komplett .
3

Sil oppvarmet blandingen i en stor bolle til å fjerne sedimenter fra blandingen .

4

Dekk bollen løst med plastfolie eller en montert lokk plasseres forsiktig på toppen . Sett bollen i kjøleskap for å kjøles i flere timer, mens den nærmere forsiden av kjøleskapet , slik at pudding ikke utilsiktet fryse eller iskrystaller dannes . Dette vil holde i kjøleskapet i flere dager , så du trenger ikke forberede det på den tiltenkte dag i bruk .
5

Serveres avkjølt , legger bær og lav - fett kremfløte på toppen for å legge til ekstra krydder .