String Cheese Ernæring

String ost er en rask og hendig matbit å kaste i en matboks eller tidevannet deg over i løpet av en lang ettermiddag . Hva mer, er streng ost en sunn tillegg til kosthold . Identifikasjon

Ofte laget av mozzarella , er streng ost solgt i stenger som vanligvis er pakket enkeltvis . Osten er myk , fleksibel og trekker hverandre i tråder .
Fordeler

Høy i protein og kalsium , streng ost leverer også næringsstoffer som sink , riboflavin og vitamin B12 .

ernæring Fakta

Mens ernæring fakta vil variere avhengig av størrelse , merke og type ost , de fleste varianter har 60 til 100 kalorier og to til syv gram fett .
Hensyn

Noen merker av streng ost er høy i natrium . Hvis du har høyt blodtrykk eller er ellers opptatt av natrium , suge streng ost i vann for å redusere natriuminnholdet .
Størrelse

Mens ost har store ernæringsmessige fordeler , kan de fett kalorier legge opp . Bekvemmeligheten av prepackaged streng ost kan hjelpe deg å unngå overindulging .