Ernæring Informasjon om McDonalds Foods

Selv om du prøver å spise sunt , kommer du garantert til å bli presset på tid nå og da . En rask tur gjennom drive -thru kan være nettopp billetten . Med litt bestilling kunnskapsrike, kan du spise sunt - selv på McDonalds . Historie

I 1948 , Dick og Mac McDonald gjenoppfunnet sin bil hop - stil restaurant og åpnet den første McDonalds stasjonen i. Stjernen i menyen var $ 0,15 hamburger . Mens tyngre elementer ble lagt til på menyen i løpet av årene , ble de første helsebevisste salater ikke lagt før 1987 .
Identifikasjon

Når det gjelder å spise sunt , er kunnskap makt . Før du går til McDonalds , gjennom ernæring fakta på nettet eller be om en utskrift av ernæring data før du bestiller på restaurant .

Hensyn

Husk at menyelementer som høres lettere kan fortsatt pakke på fett og kalorier . For eksempel , en Premium Bacon Ranch salat med sprø kylling og ranch dressing utgjør 540 kalorier og 35 gram fett . Det er mer enn en quarter pounder med Cheeese ( 510 kalorier og 26 gram fett ) .
Anbefalinger

Opt for grillet kylling i stedet for sprø ( stekt ) kylling og velg lav- fett salatdressinger . Når du bestiller en sandwich, bestille en side salat , frukt og yoghurt parfait , eller eple fossekall for en side i stedet for pommes frites . Føl deg fri til å tilpasse bestillingen og eliminere majones og andre høy -fett pålegg . Også velge vann i stedet for brus .
Fun Fact

Morgan Spurlock spiste ingenting, men elementer McDonalds meny for 30 dager når filmingen Super Size Me .