Oppskrifter for barn med ADHD

Diet gjør en stor innvirkning på hvordan vi føler , noe som påvirker hvordan vi fungerer . Barn med ADHD kan ha nytte hvis deres kosthold er skreddersydd for å unngå skadelige matvarer og inneholde nyttige seg. Barn med denne lidelsen har problemer med å betale oppmerksomhet , er impulsive og er vanligvis hyperaktive på grunn av kjemiske ubalanser i kroppen . De dårlige konserveringsmidler og giftstoffer samt gode vitaminer, mineraler og næringsstoffer vi får gjennom mat kan påvirke vår interne kjemi. Dette er grunnen til at maten kan spille en rolle i behandlingen av ADHD. " Jeg liker ikke frokost ! " Oppskrift
p Det kan være vanskelig å få noen barn til å spise en solid frokost før skolen . Med denne enkle , protein - pakket smoothie , kan du føle deg trygg på at du sendte den lille til skolen etter å ha spist en næringsrik frokost vil han faktisk liker .

Hell en kopp økologisk , usøtet fruktjuice , slik som ferskpresset appelsinjuice , i en blender . Legg to porsjoner av noe økologisk frukt , for eksempel jordbær eller bananer , og en liten mengde av ren , rå , økologisk honning etter smak . Legg en skje med protein pulver og kjør til en glatt .

Prøv å helle juice i en isbit brett og la fryse over natten . Bruk sju isbiter i stedet for fruktjuice for en iskald smoothie . Du kan snike noen av ditt barns vitaminer inn i smoothie hvis du tror hun vil spise alt.
Gulrot Fries

Få et barn til å spise grønnsaker kan være som å prøve å mate en stein . Gulrøtter er ernærings fylt grønnsaker som ikke mister sin verdi når kokt så mange andre grønnsaker gjør. Visning gulrøtter som pommes frites kan lokke barnet til å spise dem .

Peel flere gulrøtter og kast endene . Skjær hver gulrot i to, deretter skjære lengde klok ned hver halvdel . Skjær på langs igjen , om nødvendig , slik at gulrøttene er yngel - størrelse . Frakk gulrøtter i olivenolje og balsamicoeddik. Legg dem i et enkelt lag på en cookie ark og stek ved 375 grader i en halv time . Dryss med havsalt og server.