Hvordan måle Uten Servise

Lære å måle uten kjøkkenutstyr er viktig for diabetikere og personer som prøver å gå ned i vekt . Mens porsjonskontroll på kjøkkenet kan være grei , med vekter og målekopper og skjeer på klar , kan spise hjemmefra presentere en utfordring når det gjelder å estimere målinger . Sammenligning av ulike målte mengder med andre kjente elementer kan gjøre gjetting enklere . Instruksjoner
en

Mål en teskje ved å sammenligne den med størrelsen på tommelen tip eller en enkelt dø .
To

likestille en spiseskje til størrelsen av en valnøtt . To spiseskjeer er omtrent på størrelse med en golfball .
3

Beregn en kopp ved å sammenligne den med en gjennomsnittlig størrelse kvinnens lukkede knyttneve . Det er også omtrent på størrelse med en mus . En halv kopp er lik en iskrem scoop .
4

likestille en unse av fast føde ( ost , for eksempel) til omtrent på størrelse med en tommelfinger . En unse er også lik vekten av tre terninger . En 2 oz . servering av ost veier omtrent like mye som tre domino eller en leppestift . En 3 oz . del av kjøtt eller fjærfe er på størrelse med en kortstokk eller en liten bar av såpe .