Hvorfor er det viktig å drikke vann ?

Vann er en av de viktigste elementene i den menneskelige kroppen . Kroppen din består av ca 70 prosent vann , og du må holde deg hydrert for at dine organer til å fungere skikkelig .
Hold deg hydrert med et kjølig glass vann .
bra for hjertet

The American Journal of Epidemiology publisert en seks - årig ​​studie i 2002 som sa at folk som drikker mer enn fem glass vann per dag hadde en 41 prosent lavere sjanse for å dø av hjerteinfarkt enn de som drakk mindre enn to glass .
Redusere risikoen for kreft

Drikker en rikelig mengde vann per dagen kan redusere risikoen for visse kreftformer , inkludert tykktarm , blære -og brystkreft .
Energy

din energi nivå kan raser nedover hvis du er selv den minste bit dehydrert . Drikk vann gjennom hele dagen , ikke bare når du er tørst . Tørste er kroppens måte å fortelle deg at du allerede er dehydrert .
Hensyn

Den generelle anbefalingen for vannforbruket er 64 gram per dag . Dette beløpet varierer imidlertid avhengig av din vekt , helse og om du trener .
Advarsel

drikke for mye vann i løpet av kort tid kan være dødelig . Hyponatremi er den medisinske termen for vannforgiftning , en tilstand der salt og vann i kroppen din bli utvannet . Cellene absorberer overflødig vann , forårsaker dem til å hovne opp og legge press på dine organer .