Foods å unngå når Congested

Congestion kan skje i respons til forkjølelse, influensa , bihulebetennelse , irritanter og allergi . Vev og blodkar inne i nesegangene blir hovne med overflødig væske . Det siste du ønsker når du er overbelastet er mer kø , men mange vanlige matvarer kan faktisk øke lunger . Mat allergi er faktisk den mest undervurderte årsak til betennelser og lunger , ifølge Center for matvareallergi . Hvis du har problemer med lunger , unngå følgende matvarer . Meieri
Melk og andre meieriprodukterer en økning lunger .

Dairy er en av de vanligste udiagnostiserte matallergier . De som har laktoseintoleranse, eller følsomhet for meieri , vil typisk ha kronisk lunger når hyppig inntak av meieriprodukter . Dairy fremmer produksjon av slim , og selv om du ikke har et meieri intoleranse , kan du oppleve økt lunger ved inntak av disse produktene . Det er best å unngå disse produktene hvis du opplever noen form for overbelastning .
Raffinert sukker
Unngå sukker hvis du føler deg overbelastet .

Raffinert sukker bør også unngås hvis du er overbelastet . Raffinert sukker , slik som hvitt sukker og maissirup med høyt fruktoseinnhold , forstyrre balansen av hormoner i kroppen og å fremme veksten av bakterier . For å bedre lunger , bør produkter som inneholder raffinert sukker bli dramatisk redusert , eller eliminert .
Gluten
Brød og andre kornprodukter inneholder gluten .

Gluten er også en svært vanlig mat intoleranse som er allment udiagnostisert . Gluten er et protein som finnes i alle produkter som inneholder hvete , rug, bygg og spelt . Et symptom på gluten intoleranse er lunger og post- nasal drypp . Eventuelle produkter som inneholder gluten bør unngås når de opplever lunger .
Tips

Personer med kroniske bihuleproblemer og lunger bør vurdere en eliminasjonsdiett . En eliminering diett innebærer unngå matvarer som er kjent for å forårsake matintoleranse , for eksempel , gluten , melkeprodukter og soya , for en to - til tre - ukers periode . Etter denne perioden er ute, kan du sakte begynne å legge hver mat tilbake i din diett , en på på tidspunktet . Hvis symptomene kommer tilbake, er det en god sjanse for at du har en matintoleranse . Legen din kan også teste deg for utallige mat følsomhet og intoleranse .