Strawberry Næringsinnhold

Lav i kalorier og fullpakket med fiber og antioksidanter , snacking på jordbær kan være en enkel og deilig måte å bidra til å få din daglige anbefalte fem på ni porsjoner med frukt og grønnsaker . Visning

En servering av jordbær er en kopp , eller ca 8 store jordbær .
Kalorier

En servering av jordbær er bare 50 kalorier . Sammenlignet med en kopp iskrem på 280 kalorier , jordbær er en god måte å tilfredsstille en søt craving.
Vitamin C

En servering av jordbær har 150 prosent av det daglige anbefalte inntaket av vitamin C , noe som er viktig for et sunt immunsystem og helbredelse .
fiber

en servering av jordbær har 3 g fiber , eller 12 prosent av det daglige anbefalte inntaket , noe som kan bidra til å holde kolesterolet i et sunt utvalg og holde deg følelsen fornøyd .

flavonoider arkiv

Jordbær er høy i antioksidanter og flavonoider . Det er mye forskning som blir gjort på flavonoider inntak og dens forhold til hjertesykdommer og kreft forebygging .