Naturlig Frukt Colon Cleanse

Detox dietter er en fin måte å bidra til å forbedre din generelle velvære . Mange typer detox og rensing programmer er tilgjengelig med en naturlig frukt diett å være en av de mer populære metoder . Mange mennesker ønsker ikke å gjøre en rask , men de ønsker en mer komplett rens enn hva kosttilskudd kan tilby. Konsultere legen din før du starter noen rens eller detox program . Betydning

En frukt rens er et effektivt valg for å gifte din kolon og fremme leverfunksjon. Den første er at frisk frukt er lett å fordøye fordi den er fylt med fiber og vann. Det hjelper deg til å ha bulk i avføringen . Frukt er lav i kalorier , noe som betyr at kroppen din vil trekke på fettreservene for å gi energi når du er på rens . Dette vil hjelpe slipper giftstoffer og spyle dem fra systemet . Frukt er også høy i næringsstoffer - spesielt antioksidanter - slik at de kan bidra til å bekjempe virkningene av giftstoffer utgitt under rens
Frukt Cleanse

En frukt . rens anbefales for alt fra tre til ti dager . Jo lenger du utfører rens , jo mer grundig detox være . Du bør spise bare frisk frukt i løpet av frukt rens , men noen programmer anbefaler også grønnsaker i tillegg. Nøkkelen er å spise et utvalg av frukt , slik at kroppen får mange forskjellige vitaminer og mineraler den trenger for å overleve . En god tommelfingerregel er å spise forskjellige fargede frukter fordi fargen antyder viktige næringsstoffer som finnes i maten . Pass på at du drikker minst to liter vann daglig for å skylle ut giftstoffer .

Bivirkninger og risiko

Når du gjør en rens , din kroppen slipper giftstoffer inn i blodet . Som et resultat , kan du føle deg slapp og syk på de første dagene av rens . Du kan motvirke dette ved å fortsette å spise frukt høy i antioksidanter og drikke vann . Når du gjør , vil du være i stand til å skylle ut giftstoffer raskere . Dette er en vanlig bivirkning. Hvis du befinner deg ør eller svimmel , kan dette være en mer om tilstanden . Gjennom en rens og detox , kan du sette kroppens elektrolytter av balanse . Hvis du opplever disse symptomene , bør du kontakte leverandøren så snart som mulig .

Selv om noen råd mot å spise bare frukt på grunn av mangel på næringsstoffer , er det ikke forskning for å gi et endelig svar . I tilfelle du ønsker å konsumere mer enn frukt , bruke frukt som din primære frokost mat og hoveddelen av andre måltider og snacks .