Pork Loin Chop Næringsinnhold

Hvert måltid trenger å ha noen form for protein . En svinekotelett loin kan tilby proteinet du trenger mens du holder kaloriene lavt . Den svinekam chop kan lett bli en del av en sunn livsstil . Porsjons

svinekam koteletter er tilgjengelig i forskjellige størrelser og typer . Matlaging metoden kan endre noen av sammensetningen av de svinekam chop ernæring fakta . For å få til konsistensen , vil vi anta en eneste 150 - gram svinekotelett som er beinfri og pan - stekt .
Kalorier

En servering av svinekjøtt loin chop har 253 kalorier . De som spiser mer enn én svinekotelett kan fortsatt holde seg innenfor et sunt kalori rekkevidde .
Fat

En servering av svinekjøtt loin chop har bare 8 gram fett. Mettet fett utgjør 3 g av den totale fettinnhold. Selv om dette er 13 % av det daglige verdi , er det rimelig lav .
Kolesterol

De ser deres kolesterol kan være lurt å holde seg borte fra svinekam koteletter . En porsjon oppfyller 37 % av det daglige anbefalte verdien med 112 milligram kolesterol .
Protein

En servering av svinekam chop er en fin måte å få protein i din diett . En chop har mer enn 40 gram protein .