Tegn på lav Protein

Mens utrolig sjelden hos friske voksne , er det mulig å lide av proteinmangel . Kanskje et resultat av et livsstilsvalg , lavt protein nivå manifestere i merkbare måter . Mange vegetarianere og veganere , som ikke spiser nok ( eller noen ) animalske proteiner , kan det være lurt å se opp for følgende symptomer . Trøtthet

Den mest åpenbare symptom på lavt protein i blodet er tretthet . Hvis du finner deg selv gjesping , konstant sløv eller ute av stand til å utføre funksjoner , kan du bli lider av utmattelse . Koffein og andre sentralstimulerende midler kan ikke hjelpe deg til å føle " våken ".
Redusert muskel masse
p Hvis utseendet ditt har blitt stadig mer avmagret eller " klumpete ", kan du være opplever en nedgang i muskelmasse . Akkurat som kroppsbyggere kan overbelaste på protein for å få en stadig mer muskuløs fysikk , hvis du mangler protein , vil muskeldefinisjon avta. Dette kan være den mest tydelig i større muskelgrupper , som setemuskler eller firemannsrom .
Slow sårtilheling

Har et kutt som bare ikke vil gro ? Det kan være et tegn på en proteinmangel . Kollagen , et viktig protein i å holde huden sunn og elastisk , kan være mangler , og etterlater et sår mer utsatt for lengre sykdomsforløp .
Væskeansamling

Også kjent som ødem , væske kan samle seg i ekstremitetene og i kroppshulrommet i seg selv , som fører til svelling . Et protein deficiency tillater cellevegger til å svekkes og plasma til å lekke ut av cellene . Ødem kan maskere vekttap som ellers kan komme fra en proteinmangel

rettsmidler

Relativt mindre protein mangler kan bli kurert med endringer i kosthold - . Ved å legge mer kjøtt , animalske proteiner , soya eller belgfrukter . For mer involvert tilfeller , se en lege . Hun kan være i stand til å tilby en rekke medisiner for å fremskynde helbredelse .