Matvarer som inneholder østrogen

Det er mange grunner til å ha en forståelse som matvarer inneholder østrogen , og hvilke matvarer hemmer østrogenproduksjonen . Kvinner som lider av østrogenmangeleller en lav sexlyst kan være lurt å legge til matvarer som inneholder østrogen i sine dietter . Men kvinner som lider av forhold som PMS , fibroid cyster, cyster på eggstokkene , eller har en høy risiko for brystkreft bør spise matvarer som hemmer produksjonen av østrogen i kroppen . Viktigheten av Østrogen

Østrogen er betegnelsen på det kvinnelige kjønnshormonet som produseres av eggstokken . Det er ansvarlig for alle de kvinnelige kjønnstrekk. Å ha nok østrogen er viktig for en kvinnes kropp for å være i forskriftsmessig stand , men som en kvinner i alderen østrogen produksjonen avtar . Derfor kan det være nyttig å legge østrogen i kosten . Det er også flere medisinske tilstander som fører til lavt østrogennivå som kan finne tillegg av østrogen rik mat gunstig .
P Det er viktig å holde østrogennivået balansert i kroppen . Samråd med en lege kan bidra til å avgjøre om ekstra østrogen er nødvendig for å bekjempe helseproblemer .
Plante østrogen Foods
p Det er mange organiske østrogen rik mat som finnes i planten riket . Disse matvarer inneholder grønnsaker, noen frukt , belgfrukter , korn og frø . Det er viktig å merke seg at ikke alle planter inneholder østrogen , og mange planter faktisk hemme opptaket av østrogen i kroppen . Arkiv

Østrogen rike matvarer inneholder alfalfa , epler , knapt , rødbeter, gulrøtter , kirsebær, kikerter , svart eyed peas , agurker , datoer , egg , auberginer , hvitløk , havre , oliven , papaya , erter , paprika , plommer , granatepler , poteter , gresskar , røde bønner , solsikkefrø , tomater , hvete og yams .


Farene ved østrogen

Personer med høy risiko for brystkreft bør unngå matvarer som er rike på østrogen . Høye mengder av østrogen i kroppen kan føre til brystkreft. Andre medisinske tilstander som PMS , samt fibroid og cyster på eggstokkene kan bli negativt påvirket av ekstra østrogen i kosten .
Østrogen hemmer Foods

Matvarer som faktisk hemmer produksjon av østrogen bør spises av folk som trenger å kontrollere sin østrogen inntak . Disse matvarene bør legges inn i kostholdet på en jevnlig basis . Arkiv

Matvarer som hemmer østrogen absorpsjon inkluderer bær, brokkoli , kål, sitrus , korn , frukt, med unntak for frukt tidligere nevnt , grønne bønner , meloner, løk , squash , tapioka , hvit ris og hvitt mel .
Soy Foods

Ifølge Bio - medicine.com , septemberutgaven av American Association for Cancer Research journal rapporterte i 2005 at inntak av soya baserte matvarer kan betydelig redusere østrogen i forbindelse med brystkreft . Dette er spesielt viktig for postmenopausale kvinner . Populære soyabasertematvarer er tofu , soya ost og soyamelk .