Sunn Detox Program

De som forfekter en avgiftning program sier at detox er nyttig i å fjerne skadelige giftstoffer som bygges opp i kroppen over tid . Detox kan gjøres av de fleste mennesker som er friske og klare til å rense kroppen sin naturlig. Snakk med en lege før du prøver noen detox -program , for å sikre at det er trygt for deg . Detox Fordeler

mat og drikke som du spiser , medisiner og medikamenter som du tar og selv luften du puster inneholde kjemikalier som ikke er bra for kroppen din . Over tid kan inntak av store mengder tilsetningsstoffer, plantevernmidler , fett og andre stoffer overbelaste kroppens systemer og innskuddsgiftstofferi de organer som lever og tykktarm . En sunn detox program kan hjelpe din kropp og dens organer i å fjerne disse avfallsprodukter på en sikker og enkel måte , slik at kroppen din renere og fungerer bedre .
Bestemme

mange mennesker lider av et stort spekter av problemer , som tretthet , fordøyelses ills som urolig mage , forstoppelse og oppblåsthet , et svakt immunforsvar , hodepine og mer . Detoxing kroppen kan bidra til å avhjelpe disse problemene , fordi avfallet bygget opp i de organer er endelig utvist . Hvis du har opplevd noen av disse problemene , og de fleste av oss har , kan en sunn detox være løsningen du leter etter.
Starter

beste måten å begynne å detox kroppen din er å fjerne de tingene som er bra for deg. Kutt ut all bearbeidet mat , slik som junk food , eske mat og rask mat . Sukker , alkohol , nikotin , koffein og unødvendig reseptbelagte og over -the -counter narkotika bør alle bli stoppet for en detox program . Det kan være lettere å prøve å avslutte disse i løpet av en uke eller noen dager , spesielt hvis du er vant for mange av disse på en gang . Når du er vant til å gå uten disse skadelige produktene , kan du virkelig begynne detox prosessen .
Under Detox

En sunn detox diett bør bestå av hovedsakelig frukt og grønnsaker . Økologiske produkter er best , så det er fri for plantevernmidler og kjemikalier . Hvis du ikke kan kjøpe økologisk, sørg for å vaske alle produserer grundig før du spiser den . Mange bruker en juicer til hjelp i deres detox , som de kan juice opp mange sunne drikker som gjør det lettere å holde seg på detox . Ikke bare vil en diett av frisk frukt og grønnsaker som du selv velger å gi deg de vitaminer og næringsstoffer kroppen din trenger , du også vil være å få nødvendig fiber , som vil hjelpe til med detox prosessen . Vann er det eneste du bør drikke minst 64 gram om dagen . Legge sitron til vannet ditt kan også fremskynde avrusning prosessen . Herbal og grønn te er bra , forutsatt at de er koffein -fri , og at du ikke legger til sukker eller fløte til dem . Fersk fisk kan forbrukes en gang om dagen i tillegg. En detox kan vare i lengre tid , fra tre dager til 21 dager . Starter sakte er best for de som forsøker sitt første detox .