Ernæringsmessig verdi Cappuccino

Cappuccino har blitt en viktig drikke for mange som står opp tidlig om morgenen . Det er en del av hver kaffehus menyen . Mens det finnes flere typer av cappuccino tilgjengelige , fokuserer denne guiden på næringsinformasjon for Starbucks versjon av drikke . En porsjon tilsvarer en 12 oz . helmelk Cappuccino . Kalorier og fett
p Det er 120 kalorier i 12 oz . servering av cappuccino fra Starbucks . Flertallet av kaloriene i drikken kommer fra det høyere fettinnhold av drikken . En porsjon har 6,3 g fett . Dette er 10 prosent av det daglige anbefalte mengden fett . Av dette er 4g mettet fett . Dette er 20 prosent av det daglige anbefalte mengden mettet fett . Mettet fett er ansett som en usunn fett fordi det kan føre til åreforkalkning og hjertesykdom .
Kolesterol og Sodium

Mange unnlater å tenke på kolesterol og natrium når du tenker på kaffedrikker , rett og slett fordi deres inkludering er uventet . Overraskende, har en porsjon av cappuccino fra Starbucks 9 prosent av det daglige verdi av kolesterol , med 26mg . En porsjon har også 92MG av natrium . Dette er fire prosent av det daglige verdi av natrium . Høy natriumnivået i kroppen kan føre til høyt blodtrykk , mens høyt kolesterolnivå kan føre til hjerteproblemer , inkludert aterosklerose .
Protein og sukker

hele melk i denne cappuccino bringer 6g protein per servering. Dette er 13 prosent av det daglige anbefalte mengden protein , viktig for håret, huden , neglene og muskler . Cappuccino er høy i sukker , dessverre , med 8.6g pr porsjon . For mye sukker kan lagres i kroppen , forårsaker vektøkning .
Vitaminer

Starbucks Whole Milk Cappuccino har lav næringsverdi . Drikken har ubetydelige mengder av de fleste vitaminer . Den har fem prosent av det daglige anbefalte mengden av vitamin A, imidlertid. Kroppen bruker vitamin A på flere måter , inkludert celle reproduksjon , øye og visjon styrke, og utviklingen av flere aspekter av det reproduktive systemet hos både hanner og hunner , ifølge ernæring data .
Minerals

Starbucks Whole Milk Cappuccino ikke tilbyr en ernæringsmessig fordel , og det er kalsium . En porsjon har 229mg av kalsium . Dette er 23 prosent av det daglige anbefalte verdien . Kalsium er viktig for sterke ben og tenner , men musklene også trenger det . Kalsium kan hjelpe de som prøver å forebygge osteoporose i tillegg. Ernæring data hevder også at kalsium kan bidra til å senke blodtrykket .