Candida rens: mat å spise

Candida er en gjær - lignende stoff som er en nødvendig del av kroppens naturlige balansen av bakterier . Det bidrar til å regulere kroppsfunksjoner , spesielt de som er knyttet til intestinal -system. Dessverre , på grunn av eksterne faktorer, som for eksempel dårlige kosten valg og antibiotika kosttilskudd , kan Candida spre seg i kroppen til en usunn nivå . Når dette skjer , bør en person utføre en rens . Under en rens , bør bare visse matvarer kan spises for å sikre best mulig resultat og for å gjenopprette god helse . Grønnsaker

Under en Candida rens , bør grønnsaker være den primære kilden til ernæring . Nesten alle grønnsaker er tillatt i like stor mengde som ønsket, bortsett fra de med høyt sukkerinnhold . Gjæren Candida bakterier i strømmer av sukker for å vokse , og bør derfor være i stor grad unngått . Grønnsaker med for mye sukker for å bli konsumert i løpet av den første uken av en Candida rens inkluderer poteter , søtpoteter , mais og vinter saft , for eksempel eikenøtt squash . Etter den første uken på rens - mest renser siste 14 til 21 dager - . Disse grønnsakene kan spises i rimelige mengder
Frukt arkiv

Freske frukter , fordi av sine antioksidantegenskaper og naturlig forekommende enzymer , er et kosttilskudd stift under en Candida rens . Men , ikke forbruke mer enn tre porsjoner hver dag på grunn av naturlig sukker i frukt. Fersk frukt er best, selv om frossen frukt er tillatt så lenge de ikke inneholder noen ekstra sukker . Kontroller emballasjen for en " uten tilsatt sukker " etiketten. Også unngå tørkede frukter og fruktjuice under en rens , når sukkeret er konsentrert og frigjør for mye sukker inn i kroppen samtidig. Selv om alle frukter er tillatt under en Candida rens , være fornuftig med bananer , som de har en høyere konsentrasjon av sukker enn annen frukt , som epler , bær eller sitrusfrukter .

Proteiner

for å hjelpe kroppen til reparasjon og gjenoppbygging seg under en Candida renset, er det viktig å innføre proteiner i kroppen regelmessig. Dette kan gjøres ved å spise et utvalg av kjøtt , egg og nøtter . Nesten all kjøtt er tillatt , men unngå de som er behandlet og inkluderer tilsetningsstoffer, for eksempel konserveringsmidler og sukker . Disse kjøtt inkluderer pølser , pølser og lunsj kjøtt . Selv om meieriprodukter , som ost og melk , kan være en god kilde til protein , er det best å unngå disse matvarene i løpet av en Candida rens på grunn av deres bakterier nivåer .