Hva bør en LDL kolesterol nivå Be

? Kolesterol er en myk , voksaktig , naturlig stoff som finnes i blodet , og hver celle i kroppen. Det finnes to hovedtyper av kolesterol : LDL ( low - density lipoprotein ) , kalt den "dårlige " type , og HDL ( high- density lipoprotein ) , det gode kolesterolet . Høye verdier av LDL er skadelige fordi de kan tette blodårene , noe som kan føre til hjertesykdom , hjerteinfarkt eller hjerneslag . LDL-nivå er oftest målrettet når en person er bedt om å senke sitt kolesterol og opprettholde riktig LDL-nivå i blodet har mange fordeler . Testing

Blodprøver , kalt lipid profiler, blir administrert for å oppnå LDL-kolesterolet og det anbefales at du avstår fra å spise eller drikke (annet enn vann ) ni til 12 timer før testen så nøyaktige funn vil bli oppnådd. I USA , er kolesterolnivået i blodet målt i milligram per desiliter blod ( mg /dL ) , men i Canada og Europa , er standard måle millimol per liter blod ( mmol /L ) .

LDL

Normal LDL-nivå er sagt å være under 70 mg ( 1,8 mmol ) for ekstremt høy risiko individer og under 100 mg ( 2,6 mmol ) hvis du er høy risiko . En hastighet på 100-129 mg ( 2.6 til 3.3 mmol ) er nær normal; 130-159 mg ( 3.4 til 4.1 mmol ) er borderline høy , 160-189 mg ( 4.1 til 4.9 mmol ) høy og over 190 mg ( 4,9 mmol ) er svært høy .
Risiko faktorer
p Hvis du har høy risiko for hjertesykdom , bør LDL nivået være 100 mg ( 2,6 mmol ) , noe som er lavere enn normalt . Hvis du er ekstremt høy risiko , er den anbefalte prisen enda lavere , og bør være i nærheten av 70 mg ( 1,8 mmol ) . Du faller i den ekstreme risikokategorien hvis du har en historie med hjerteinfarkt , diabetes eller vaskulær sykdom . I tillegg kan tilstedeværelsen av to eller flere av disse faktorene sette deg høy risiko så vel : røyking, høyt blodtrykk , lavt HDL og en familiehistorie med hjertesykdom
Kilder
<. br>

Høye nivåer av LDL er primært forårsaket av over - inntak av mettet fett og transfett og kjøttprodukter . Andre faktorer er : fedme , røyking , mangel på regelmessig mosjon eller mobilitet og diabetes mellitus
Effects arkiv

Transfett heve LDL nivåer og finnes i stekt og behandlet mat . og kommersielt produsert bakverk (informasjonskapsler , donuts , muffins og kjeks ) . Når du kjøper matvarer , er det tilrådelig å lese etiketter og identifisere tilstedeværelse av LDL i form av mettet eller transfett. Du bør imidlertid være klar over at disse ingrediensene er mange ganger oppført som bruker begreper som hydrogenert , delvis hydrogenert eller trans fettsyrer .
Funksjon

Leveren er en annen kilde for LDL , fordi det gjør , og utskiller stoffet . Orgelet inneholder LDL-reseptorer som hjelpemiddel i å samle inn og fjerne overflødig nivåer fra blodet ditt . Jo flere reseptorer du har, jo lavere LDL frekvensen være . Spise rikelig med frukt og grønnsaker er en annen måte å senke LDL nivået og holde den i et akseptabelt område .
VLDL

Very low density lipoprotein ( VLDL ) er en mindre kjent type LDL -kolesterol som er også målt i løpet av en blodprøve, selv om nivåene er ikke lett å bestemme . VLDL inneholder det høyeste beløpet av blod, fett , eller triglyserider , og er også ansett som en "dårlig " kolesterol . Målinger av VLDL er basert på mengden av triglyserider i blodet og normale nivåer er sagt å være mellom 5 og 40 mg .